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Figura 1: Puntos anatómicos para determinar la altura óptima del sillín y ángulo
ideal de rodilla. Elaboración propia. Basada en (Baker, 2009)
recuperación, la cual se extiende desde los 180°
hasta llegar a los 360°; es decir volver a la posición
inicial, entendiendo que dichas fases del pedaleo, se
entienden como la participación de diferentes grupos
musculares durante el gesto del pedaleo.
Teniendo cuenta que los grados de recorrido que
ejecuta cada articulación en los diferentes momentos
de las fases del pedaleo, son producto de una
transmisión de fuerzas que en articulaciones como el
tobillo y el pie son completamente diferentes a
articulaciones como la rodilla, este estudio empleó el
método Lemond (Lemond, 1987) con el fin de poder
determinar la altura ideal del sillín y a su vez corre-
lacionó dicha altura con la posición y los ángulos de
la rodilla al momento de ubicar la biela a 180°, dicha
posición fue propuesta por (Smith, Peveler, Bishop,
& E., 2005, p. 310-324) y corroborada por (Baker,
2009) obteniendo como resultado el ángulo ideal de
la articulación de la rodilla, dicho ángulo permite al
ciclista poder alcanzar una mayor economía de
pedaleo cuando los rangos de movimiento oscilan
entre 30°- 40° de flexión (Figura 1).
Entonces, el tener un sillín bajo tendrá como
consecuencia la disminución de la potencia al
momento del pedaleo e incidirá en la aparición de
lesiones tales como la presión patelo-femoral excesi-
va y un sillín demasiado alto provocará presión en
zona perineal, sensación de micción y lesiones
principalmente en musculatura flexora de la rodilla y
la banda iliotibial (zona externa de la rodilla) (Baker,
2009), permitiendo concluir que un sillín es ergonó-
mico cuando se adapta a la antropometría del ciclista
(medidas corporales), a la bicicleta (biomecánica) y
al gesto deportivo (Veloz Remache, 2015).
II. METODOLOGÍA
1. Población y tipo de estudio:
Se realizó un estudio analítico-descriptivo, de corte
transversal; en el cual se tomó como población objeto
un grupo de 11 ciclistas de ruta, pertenecientes a la
categoría amateur, de género masculino y residentes en
la ciudad de Medellín durante el año 2016.
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