MODERN
Doğru karın nefesi
hayatı nedeniyle, gerekse
atıkları nedeniyle kirlenmiş
alışkanlığı geliştirildikten
erişkinler yoğun iş hayatı
durumda. Bu yüzden
sonra açık havada
nedeniyle açık hava
yaşam alanlarınızı trafiğe
yapacağınız aktif
göremez durumdalar. Hafta
ve sanayi merkezlerine
egzersizler vücudunuza
sonları bile kapalı alışveriş
yakın alanlardan seçmeyin.
ve beyninize bol oksijen
merkezlerinde gezinilerek
Bu mümkün değilse bile
geçiriliyor. Büyük
hem çocuklarınız hem de
şehirlerde de hava özellikle
kendiniz için en azından
egzoz dumanı ve sanayi
39
tatil zamanlarını temiz
gitmesini sağlayacaktır.
Açık havada yaptığınız
kısacık bir yürüyüşün bile
size kendinizi ne kadar iyi
hissettirdiğini hatırlayın ve
sporu hem kendi hayatınıza
hem de çocuklarınızın
hayatına sokun.
4 Temiz hava alın
Günümüzde gerek
çocuklar yoğun okul
havayla, yeşille, doğayla
temas edebileceğiniz açık
hava yerlerde geçirmeye
gayret edin.
www.moderndergi.net OCAK 2015 / SAYI: 7
>