30
MODERN
Sağlıklı yaşamın bir numaralı sırrı;
KALITELI UYKU
K
aliteli ve düzenli bir uyku insan
ömrünü uzatıyor, vücudun daha
dinç olmasını sağlıyor. Hayatımızın
önemli bir bölümünü uykuda
geçiririz. Peki uykunuzun ne kadar kaliteli
olduğunu biliyor musunuz?
Uyku üzerinde yapılan son araştırmalar, yattığınız yatağın, uyku saatlerinizin
düzenli olmasının tahmininizden daha
önemli olduğunu ortaya çıkarttı. Düzenli uyku bağışıklık sisteminin güçlü olmasından, Parkinson hastalığına kadar çok
çeşitli konularda vücuda yardımcı oluyor.
> www.moderndergi.net KASIM 2014 / SAYI: 5
Kaliteli ve düzenli uyuyanların hastalıklara karşı çok daha dayanıklı olduğu,
bu sayede başkalarına göre daha uzun
ömürlü oldukları da tespit edildi.