Joni Henttonen , Adele Lauren , Linnea Nissilä , Heidi Peltola , Stiina Suutari , Sanna Tölli
Mielen hyvinvointi
Mielen hyvinvoinnilla tarkoitetaan henkistä hyvinvointia ja terveyttä . Siihen kuuluu niin itsensä kuin toisten arvostaminen , taito olla vuorovaikutuksessa ja kyky luoda ihmissuhteita . Mielen hyvinvointiin kuuluu kyky tunnistaa omia tunteita sekä ilmaista niitä . Mielen hyvinvointia on myös se , että kestää arkipäivän pettymykset ja vastoinkäymiset ja uskaltaa kaikesta huolimatta mennä kohti omia päämääriä .
Mielen hyvinvointi on voimavara , jota voi tukea , vahvistaa ja kartuttaa elämän aikana . Jokainen ihminen kokee ja tuntee asiat omalla tavallaan , joten ei ole olemassa tiettyä kaaviota mielen hyvinvointiin . Mielen hyvinvointia ylläpitäviä ja vahvistavia asioita voi olla muun muassa mielekäs tekeminen , sosiaaliset suhteet , taloudellinen turvallisuus , terveelliset elämäntavat , osallistuminen yhteisöjen ja yhteiskunnan toimintaan , myönteinen elämänasenne , huumorintaju , kiinnostus ja avoin suhtautuminen asioihin .
On hyvä pysähtyä välillä miettimään , mitkä asiat edistävät , ylläpitävät ja vahvistavat oman mielen hyvinvointia .
Jokainen kokee jossain vaiheessa elämäänsä kriisitilanteita tai menetyksiä , jolloin omat mielen voimavarat tuntuvat riittämättömiltä . Tällöin tarvitaan toisten ihmisten apua , ja sitä kannattaakin pyytää ja ottaa vastaan . Usein tukea on mahdollista saada läheisiltä , mutta avun hakeminen terveyskeskuksesta on myös mahdollista .
Sosiaaliset suhteet
Ihmissuhteet parantavat elämänlaatua , koska ne ehkäisevät yksinäisyyttä , tarjoavat seuraa ja ajanvietettä sekä antavat mahdollisuuden huolenpidon ja avun saamiseen . Erilaiset tapahtumat , kerhot ja seurakunnan tilaisuudet on koettu tärkeiksi . Ikääntyessä suhdetta puolison ja perheen kanssa pi-
8