Itselle mieluisten asioiden tekeminen edistää myös aivoterveyttä . Mikä on sinulle mieluista tekemistä ?
Mitkä ovat omat vahvuutesi ?
Millaisia haaveita ja mahdollisuuksia sinulla on nyt , kun työelämä ei rajoita sinua ?
Eläkevuodet – uusi elämänvaihe
Piia Tulasalo , fysioterapeutti , Nääsville ry
Eläkkeelle jääminen tuo ison muutoksen työelämän väistyessä . Usein eläkkeelle jääminen mahdollistaa itselle sopivan päivärytmin omien voimavarojen ja kiinnostuksen kohteiden mukaan . Ystävät , tuttavat ja harrastukset tuovat hyvän olon tunnetta . Mikä tahansa toimeliaisuus tuo rytmiä päivään ja edistää hyvinvointiasi . Arjessa kannattaakin olla aktiivinen . Eläkkeellä on aikaa panostaa omaan hyvinvointiin – ja jos joitain perussairauksia on , niin mahdollisimman hyvään arkeen sairauksista huolimatta .
Hyvinvoinnista huolehtimalla voit vaikuttaa tulevien terveiden elinvuosiesi määrään .
4