fermedades que pudiera padecer. Es cierto que no podemos de-
terminar todos los acontecimientos que ocurren en nuestra vida,
pero gran parte de ellos sí, sobre todo los que afectan a nuestra
vida privada, por ello, es necesario comprender que todos tene-
mos una cierta capacidad creadora en nuestro interior que nos
permite moldear nuestro entorno y adaptarlo a nuestras preferen-
cias. Es cierto que existen enfermedades cuya curación dependen
exclusivamente de la atención médica, pero también es cierto que
la inmensa mayoría de las dolencias y enfermedades no requieren
de soluciones basadas en la química y tendrían fácil solución
comprendiendo que esas dolencias son las consecuencias de actos
equivocados y por lo tanto es en la corrección de esos actos donde
se encuentra la curación. Hoy en día una de las causas principales
de las enfermedades en los países desarrollados es la excesiva in-
gestión de calorías, lo cual está alcanzando un nivel casi de epi-
demia, sin embargo, los pacientes se niegan obstinadamente a
comprender que es necesario un cambio profundo en sus hábitos
de vida favoreciendo más el ejercicio moderado y una alimenta-
ción fundamentalmente vegetal. Esos pacientes acuden a los mé-
dicos buscando la fórmula milagrosa que les quite las enfermeda-
des pero sin renunciar a las causas que las producen, este es un
ejemplo de auténtica torpeza intelectual, pero también de negli-
gencia médica, pues en muchos casos los médicos se limitan a
despachar medicamentos sin decir a sus pacientes que esa no es la
solución. Solo el tiempo dirá cuántas víctimas han causado unas
prácticas médicas que exaltan el valor de los medicamentos pero
olvidando la importancia de una vida sana.
Para conseguir un cuerpo sano y perfecto es necesario empezar
por controlar estrictamente la ingesta diaria de calorías, por ello,
es conveniente dividir el día en un máximo de cuatro comidas
cuando se trata de adultos y tomar solo agua entre ellas, porque
una vez nos hayamos acostumbrado será mucho más difícil sentir
hambre entre horas. Muchos animales se pasan el tiempo comien-
do porque su comida carece de suficientes calorías, pero es absur-
do que el ser humano haga lo mismo teniendo alimentos mucho
más nutritivos. No son capaces de comprender que la comida en-
tretiene pero muchas otras cosas también. Además, el hecho de
tener tiempo libre entre comidas nos ofrece la posibilidad de po-
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