CAP 1 - MEDICINA
CONSEJOS CONTRA LA GRIPE
Poca gente sabe que en realidad la gripe no necesita de ningún ti-
po de medicamento para curarse porque es el propio sistema in-
munológico el que nos cura, sin embargo es cierto que la diferen-
cia entre que la curación sea rápida y fácil o que sea lenta y difícil
puede depender del modo en que la tratemos. Aquí propongo al-
gunos consejos que en mi opinión resultan útiles. En primer lugar
una medida que considero recomendable es no pasarse el tiempo
que dura la enfermedad en la cama, pues aunque sea molesta no
por ello nos anula como personas, la posición horizontal puede
favorecer la aparición de fiebre y dolor de cabeza al incrementar-
se la presión sanguínea en el cerebro, además provoca un desajus-
te en los ritmos del sueño haciendo que sea más difícil dormir por
la noche, lo correcto es estar en posición horizontal solo por la
noche. También es útil para combatir la enfermedad evitar en lo
posible toser, la infección suele atacar entre otras partes del cuer-
po la garganta, pero cuanto más se tose más se irrita y más se
agudiza la tos, únicamente es útil toser cuando se forman flemas
en el tubo respiratorio y entonces toser es el medio adecuado para
expulsarlas, también es recomendable sonarse la nariz con suavi-
dad, para evitar la rotura de los finos vasos sanguíneos que se en-
cuentran en ella. Otra medida útil es evitar las temperaturas exce-
sivas en las viviendas, pues contribuye a aumentar la fiebre y
además reseca las vías respiratorias, también es útil evitar abrigar-
se en exceso, sobre todo por la tarde que es cuando más sube la
fiebre. Otra medida útil es evitar la sobremedicación, pues nor-
malmente es nuestro propio sistema inmunológico el que nos cu-
ra, por ello precipitarse en tomar medicinas puede ser un estorbo
más que una solución. La fiebre en forma leve también puede re-
sultar útil, pues aumenta la temperatura corporal haciendo que la
sangre esté más fluida, además la inflamación que suele ir asocia-
da aumenta el diámetro de las venas permitiendo la llegada de
más sangre a la zona infectada y por lo tanto de más anticuerpos
ayudando así a combatir la infección, por ello es recomendable
usar antiinflamatorios solo en caso de fiebre alta. También es útil
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