Miehen terveys
Mies – olisiko aika käydä
lääkärissä?
S
uomalaisten miesten odotettu elinikä on selvästi lyhyempi kuin naisten, ja sukupuolten välisessä hyvinvoinnissa onkin havaittavissa selkeitä eroja. Näitä eroja selittävät lukuisat tekijät, mutta on varsin yleistä etteivät
miehet vaivaudu lääkäriin, vaikka jokin paikka vaivaisikin. Jotta hyvästä terveydestä voi nauttia mahdollisimman pitkään,
on omasta terveydestä huolehtiminen kuitenkin erittäin tärkeää.
Myös miesten olisi siis hyvä muistaa käydä lääkärissä säännöllisesti tarkastuttamassa terveyttään.
Vaikka vointi olisi hyvä eikä vaivoja ole, kannattaa
miehen käydä säännöllisesti lääkärissä. Terveys
tarkastusten avulla voidaan kartoittaa mahdollisia
terveysriskejä sekä ennaltaehkäistä monia vaivoja.
TEKSTI TUULIA TALVIO KUVA DREAMSTIME
sa saattaa työ viedä suurimman osan miehen arkielämästä ja sen
vuoksi onkin hyvä kiinnittää huomioita tasapainoon työn ja muun
elämän välillä.
Terveisiin elintapoihin tulee edelleen panostaa ja ylipainon
välttäminen on nyt erityisen tärkeää.
– Valtimotautiriskien kartoitus ja seuranta tulee ottaa osaksi
terveystarkastusta, muistuttaa Robert Paul.
– Myös oma näkö on hyvä tarkastuttaa säännöllisesti.
LEPPOISAMPAA ELÄMÄÄ 60-VUOTIAANA
TUNNISTA RISKIT AJOISSA
Säännöllisten lääkärikäyntien avulla voidaan kartoittaa yksilöllisiä
terveysriskejä, kuten sydän- ja verenkiertoelinten sairauksia.
– Kartoittamalla potilaan sukutausta, verenpaine, kolesteroli,
verensokeri sekä mahdolliset oireet voidaan arvioida riski sairastua valtimotapahtumaan, kertoo Elonin sisätautien erikoislääkäri
ROBERT PAUL.
Tunnistettuihin terveysriskeihin kannattaa puuttua ajoissa, jo
ennen mahdollisten oireiden ilmestymistä. Monia yksilöllisiä terveysriskejä, kuten sydän- ja verenkiertoelinten sairauksia voidaan
vähentää merkittävästi elämäntapamuutoksilla sekä oikeanlaisilla
lääkkeillä.
– Tunnistettujen riskien pienentäminen edellyttää säännöllistä
lääkärissä käyntiä yleensä kerran vuodessa, joskus useammin ja
joskus harvemmin, jatkaa Robert Paul.
HYVÄÄ VOINTIA LÄPI ELÄMÄN
Omasta terveydestä huolehtiminen muuttaa muotoaan pitkin elämää. Nuorempana energiaa ja virtaa riittää pidemmäksikin aikaa,
kun taas iän lisääntyessä elämäntapojen merkitys kasvaa suuresti.
40-, 50- ja 60-vuotiaana olisikin hyvä kiinnittää huomiota hieman
erilaisiin terveydellisiin asioihin.
HUOMIO ELINTAPOIHIN 40-VUOTIAANA
40 ikävuoteen tultaessa miehen arkielämä täytyy usein varsin helposti työn, perhe-elämän sekä vapaa-ajan harrastusten asettamista vaatimuksista, minkä vuoksi omiin elämäntapoihin kannattaa
alkaa kiinnittää huomiota.
–Tupakoimattomuus ja alkoholin kohtuukäyttö ovat olennaisia
tukipilareita hyvälle terveydelle. Jos alkoholia kuluu liikaa, olisi
tärkeää hakeutua ajoissa hoitoon, kertoo Robert Paul.