Minun Eloni 01/2013 - Page 15

YKSILÖLLINEN OHJAUS TÄRKEÄÄ Kehonhallinta- ja tasapainoharjoitusten lisäksi ryhmässä tehtiin erilaisia liikkuvuusharjoitteita. Elonin fysioterapeutti Tuula Sivander-Heinonen haluaa tarjota iäkkäämmille ihmisille yksilöllisiä liikuntapalveluita, jotta kotona asumisesta ja itsenäisestä elämästä voidaan nauttia mahdollisimman pitkään. ELONIN IKÄPALVELUT Elonissa ikäihmisiä palvelee laaja ammattilaisten joukko, jotka ovat erikoistuneet iäkkäiden terveyden hoitamiseen. Eloni tarjoaa ikäihmisille eri erikoisalojen kattavien lääkäripalveluiden lisäksi monia hyvinvointia ylläpitäviä palveluita. Lue lisää Elonin ikäpalveluista osoitteesta www.eloni.fi. AJANVARAUS ( 02 4844 500 | ELONI.FI Uusi ryhmä aloittaa toimintansa lokakuussa, ilmoittaudu mukaan ja sovi aika alkutestiin! Lisätietoa saat fysioterapeutti Tuula SivanderHeinoselta numerosta 044 7790 022. Perinteiset ryhmäliikuntatunnit, joissa kaikki osallistujat tekevät samoja liikkeitä, eivät välttämättä sovellu kaikille. Iän kertyessä jokaiselle saattaa tulla vaivoja tai särkyjä, mikä täytyy ottaa huomioon liikuttaessa. Tasapainoilua ja kehon huoltoa -ryhmän toiminta perustuu yksilölliseen ohjaukseen. Osallistujat ohjataan ensin yksilötutkimukseen, jossa tehdään muutamia valikoituja testejä. Ryhmässä tehtäviä harjoituksia muokataan osallistujien testitulosten perusteella ja tämän ansiosta osallistujat saavat yksilöllistä tukea ja neuvoja. Ryhmässä on alusta alkaen­myös lääkäri mukana asiantuntijana, jotta osallistujat voidaan tarvittaessa ohjata lääkärin vastaanotolle. Uusi ryhmätoiminta sai innostuneen vastaanoton ja osallistujat pitivät erilaisista ryhmäharjoituksista. – Ihanat, oikein kivat ryhmäkerrat. Tulisin ilman muuta toistekin, totesi RITVA LEHTONEN, 76, viimeisen harjoittelukerran jälkeen. Kuntopiirimaisissa harjoituksissa tehtiin muun muassa tasapainoon liittyviä harjoituksia sekä liikkuvuusharjoituksia. Apuna käytettiin tasapainotyynyjä ja -lautaa, keppiä ja kuminauhaa, mikä tekee harjoittelusta monipuolista. Seitsemän viikon harjoittelusta saatiin hyviä tuloksia sekä tasapainon että liikenopeuden kannalta ja usko omaan liikkumiskykyyn parani.˜ FYSIOTERAPIA Yliopistonkatu 19A 20100 Turku (02) 4140 500 Nettiajanvaraus: www.apexnetti.com Minun Eloni 15