YKSILÖLLINEN
OHJAUS TÄRKEÄÄ
Kehonhallinta- ja tasapainoharjoitusten lisäksi ryhmässä tehtiin
erilaisia liikkuvuusharjoitteita.
Elonin fysioterapeutti Tuula Sivander-Heinonen haluaa tarjota iäkkäämmille
ihmisille yksilöllisiä liikuntapalveluita, jotta kotona asumisesta ja itsenäisestä
elämästä voidaan nauttia mahdollisimman pitkään.
ELONIN IKÄPALVELUT
Elonissa ikäihmisiä palvelee laaja ammattilaisten
joukko, jotka ovat erikoistuneet iäkkäiden terveyden
hoitamiseen. Eloni tarjoaa ikäihmisille eri erikoisalojen kattavien lääkäripalveluiden lisäksi monia
hyvinvointia ylläpitäviä palveluita. Lue lisää Elonin
ikäpalveluista osoitteesta www.eloni.fi.
AJANVARAUS ( 02 4844 500 | ELONI.FI
Uusi ryhmä aloittaa
toimintansa lokakuussa,
ilmoittaudu mukaan ja sovi
aika alkutestiin! Lisätietoa saat
fysioterapeutti Tuula SivanderHeinoselta numerosta
044 7790 022.
Perinteiset ryhmäliikuntatunnit, joissa kaikki
osallistujat tekevät samoja
liikkeitä, eivät välttämättä sovellu kaikille. Iän
kertyessä jokaiselle saattaa
tulla vaivoja tai särkyjä, mikä
täytyy ottaa huomioon liikuttaessa. Tasapainoilua ja kehon
huoltoa -ryhmän toiminta perustuu
yksilölliseen ohjaukseen. Osallistujat
ohjataan ensin yksilötutkimukseen, jossa tehdään muutamia
valikoituja testejä. Ryhmässä tehtäviä harjoituksia muokataan
osallistujien testitulosten perusteella ja tämän ansiosta osallistujat saavat yksilöllistä tukea ja neuvoja. Ryhmässä on alusta
alkaenmyös lääkäri mukana asiantuntijana, jotta osallistujat
voidaan tarvittaessa ohjata lääkärin vastaanotolle.
Uusi ryhmätoiminta sai innostuneen vastaanoton ja osallistujat pitivät erilaisista ryhmäharjoituksista.
– Ihanat, oikein kivat ryhmäkerrat. Tulisin ilman muuta toistekin, totesi RITVA LEHTONEN, 76, viimeisen harjoittelukerran jälkeen.
Kuntopiirimaisissa harjoituksissa tehtiin muun muassa tasapainoon liittyviä harjoituksia sekä liikkuvuusharjoituksia. Apuna
käytettiin tasapainotyynyjä ja -lautaa, keppiä ja kuminauhaa, mikä
tekee harjoittelusta monipuolista. Seitsemän viikon harjoittelusta
saatiin hyviä tuloksia sekä tasapainon että liikenopeuden kannalta
ja usko omaan liikkumiskykyyn parani.
FYSIOTERAPIA
Yliopistonkatu 19A
20100 Turku
(02) 4140 500
Nettiajanvaraus:
www.apexnetti.com
Minun Eloni 15