Ikäpalvelut
TEKSTI JA KUVAT TUULIA TALVIO
Tasapainoilemalla
pitkää ikää
Liikkuminen, hyvä tasapaino
ja kehonhallinta ovat
usein edellytyksiä kotona
elämiselle ja itsenäiselle
toiminnalle. Elonin
ikäihmisille suunnatussa
kehonhuoltoryhmässä
keskitytään toimintakyvyn
parantamiseen iloisessa
hengessä.
A
RJA KOIVURINTA, 75, pitää
itsestään kesällä huolta arkiaskareiden sekä runsaan kävelemisen avulla. Muutoin Arja
tulee käyneeksi kuntosalilla.
Monella vanhemmalla ihmisellä riittääkin
virtaa ja energiaa erilaisiin harrastuksiin
ja kotiaskareiden avulla saatetaan pysyä
hyvässä kunnossa. Jotta itsenäisestä elämästä ja omasta kodista voidaan kuitenkin
nauttia mahdollisimman pitkään, on hyvä
pitää huolta omasta fyysisestä kunnosta.
”IHANAT, OIKEIN KIVAT
RYHMÄKERRAT. TULISIN ILMAN
MUUTA TOISTEKIN.”
Viime kesäkuussa Elonin fysioterapeutti
TUULA SIVANDER-HEINONEN sai idean tarjota
liikunnallisia palveluita ikääntyville ihmisille. Keskustelu Elonin yleislääkärin, MARJO
LEHTONEN-VEROMAAN kanssa johti Tasapainoilua ja kehon huoltoa -nimellä kulkevan
pilottiryhmän aloittamiseen. Kesä–heinä
kuun aikana Elonissa pyöri seitsemän
viikkoa kestänyt ohjelma, jonka osallistujat
olivat iältään 75–89-vuotiaita. Ryhmän
toiminnan tavoitteena oli harjoittelun avulla
vaikuttaa kehon hallintaan ja tasapainoon.
– Nämä tekijät vaikuttavat ikääntyneiden jokapäiväiseen toimintaan ja toimintakykyyn, ja säännöllisen harjoittelun avulla
voidaan ennaltaehkäistä esimerkiksi kaatumisia, toteaa Tuula Sivander-Heinonen.
Liikkeiden tekeminen omaan tahtiin oli
huimauksesta kärsivän Hilkka Karlssonin, 89,
mielestä tärkeää.
14 Minun Eloni