Mindset Magazine | Ano 1 | Número 1 | Janeiro 2019 Mindset magazine Janeiro 2019A | Página 48

Passam de um coping focado na resolução do
problema, como os adultos de meia-idade
tipicamente fazem, para um coping mais focado na
regulação emocional, tal como os jovens adultos
tipicamente fazem. No entanto, esta regulação
emocional é feita de forma mais eficaz, porque há
vários eventos que os jovens adultos podem
considerar negativos e que os idosos simplesmente
não interpretam dessa forma. Então, perante um
evento negativo, os idosos podem reinterpretar a
situação, de forma a reduzir o impacto do stress, ou
entenderem que pode não ter solução, de forma a
eliminar este stressor da sua vida. Um dos motivos
que possa estar por trás desta forma lidar com os
eventos negativos, é que estão mais conscientes do
impacto que o stress lhes faz, e também estão
mais conscientes do tempo limitado que a vida
lhes oferece, reinterpretando as coisas de outra
forma.
Podemos aprender muito na forma como os
indivíduos lidam habitualmente com o stress ao
longo da vida, principalmente os idosos. Se
tivermos em conta que a nossa experiência de
stress está ligada fortemente aos nossos processos
cognitivos e que podemos mudar estes através de
certas estratégias, então temos a responsabilidade
de o fazer, de forma a experienciar um maior bem-
estar e reduzir o nosso stress.
PAULO MOREIRA
FORMADOR INTELIGÊNCIA EMOCIONAL
[e-mail]
www.treinointeligenciaemocional.com
Referências bibliográficas
Arnett, J. J. (2001). Conceptions of the transition to adulthood: Perspectives from adolescence through midlife. Journal of Adult
Development, 8(2), 133-143.
Chiriboga, D. A. (1997). Crisis, challenge, and stability in the middle years. In M. E. Lachman & J. B. James (Eds.), Studies on
successful midlife development: The John D. and Catherine T. MacArthur Foundation series on mental health and development.
Multiple paths of midlife development (pp. 293-322). Chicago, IL, US: University of Chicago Press.
MINDSET MAGAZINE | 46