Mindset Magazine | Ano 1 | Número 1 | Janeiro 2019 Mindset magazine Janeiro 2019A | Page 21

Da mesma forma, quando estamos algo
agitados mentalmente e/ou com falta de
concentração, podemos libertar o corpo
através de dança, corrida, natação, bicicleta…
e a mente automaticamente acalma e volta a
estar mais focada.
Na minha experiência pessoal e profissional,
tenho percebido que o maior mal da
sociedade moderna tem sido a inversão dos
papéis naturais para os quais fomos
desenhados e que nos mantêm em equilíbrio.
A mente ganha energia em repouso e o corpo
ganha energia em movimento.
E o que é pedido de nós a maior parte do
tempo?
Que estejamos sentados em secretárias, a
fazer trabalho puramente mental. Ao final do
dia estamos esgotados, pois a mente esteve
sempre ativa e o corpo sempre parado. O
cansaço físico e algumas dores corporais,
devem-se muitas vezes a estarmos demasiado
tempo parados. Por sua vez, esse cansaço
corporal irá desencadear estados emocionais
e pensamentos mais negativos.
Por isso, se quiseres ter mais energia, boa
disposição, maior concentração e rendimento
mental, começa por mexer um pouco mais o
corpo, que a mente irá agradecer.
CRISTINA GONÇALVES
COACH, TERAPEUTA,
AUTORA E FACILITADORA
[e-mail]
www.crisgoncalves.com
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