Mindset Magazine | Ano 1 | Número 1 | Janeiro 2019 Mindset magazine Janeiro 2019A | Página 15

Exemplo
Em vez de : “ Se não arrumares os brinquedos, ficas de castigo!”, Utilize a Linguagem Pessoal e diga: “ Os teus
brinquedos estão espalhados pela sala. Não me sinto bem quando vejo a sala tão desarrumada. Podes arrumar
as tuas coisas agora, por favor?”
A linguagem pessoal é uma excelente ferramenta de comunicação para criar relações mais próximas e com
maior significado e deve ser utilizada o mais cedo possível. (Ovén, 2015)
Como usar a Linguagem Pessoal?
1.    Conecte-se com a criança
2.    Descreva a situação (ser concreto e descritivo, não julgue)
3.    Descreva como a situação o faz sentir (a emoção)
4.    Escuta activa
5.    Seja autêntico e diga as razões das suas emoções
6.    Apresente uma solução e faça o seu pedido (razoável e justo)
Para Mikaela Ovén (2015, p.161) é «essencial que sinta o que está a dizer, ou seja, não pode falar só a partir da
mente, tem de falar com a mente e com o coração».
Se estivermos com atenção à maneira como comunicamos, tornámo-nos responsáveis pelas escolhas que
fazemos e pela forma como nos posicionamos no mundo.
C
  ARLA PINTO
F
  UNDADORA DA TRIBO DOS AFECTOS
c   a r l a a b p i n t o @ g m a i l . c o m
https://www.facebook.com/tribodosafetos/
Bibliografia
Dias, M. (2015). Crianças Felizes. Lisboa: A Esfera dos Livros.
Dias, M. (2018). Para de chatear a tua irmã e deixa o teu irmão em paz! Lisboa: Manuscrito Editora.
Ovén, M. (2015). Educar com Mindfulness. Porto: Porto Editora.
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