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Reporte Milagro Para La Presión
¿Cómo Hago Para Adherir a Un Programa Natural
Para Controlar La Presión Arterial Si No Tengo Tiempo?
El tiempo es de cada persona en particular y se puede administrar de la mejor
manera. El programa natural para controlar la presión arterial alta no requiere un
tiempo extra. Si estamos hablando de mejorar la alimentación, eso no nos va a llevar
más tiempo que el que nos insumía tener una alimentación deficiente.
Si estamos hablando de hacer actividad física programada en forma regular, podemos
elegir la que mejor se adapte a los tiempos que disponemos. Veinte minutos de
caminata diaria no restan demasiado tiempo y suman muchos beneficios al control de
la hipertensión arterial.
También se pueden aprovechar todas las circunstancias que se nos presentan para
beneficio del control de la hipertensión arterial. Si se recomienda encarecidamente no
ser sedentarios, a cada rato se está en condiciones de poner en práctica el hecho de
no serlo. ¿Cómo? Si tiene el trabajo cerca del hogar se puede ir y volver caminando. Si
vive en un piso superior se puede esquivar el ascensor y subir así como bajar por las
escaleras.
Si una persona se sienta largas horas a distraerse frente a la pantalla del televisor o de
la computadora, cada tanto puede levantarse, caminar un poco y estirar las piernas,
los brazos, el cuello y el torso. Y si tiene perro, ¡a sacarlo a pasear todos los días por
un buen rato! Hay que pensar cuántas tareas cotidianas se pueden hacer más
dinámicas y entretenidas, como para favorecer el control de la hipertensión arterial y
no morir en el intento.
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