¿ Se Pueden Tomar Jugos , Vino o Cerveza En Las Comidas Cuando Se Pretende Controlar La Hipertensión Arterial ?
Reporte Milagro Para La Presión
¿ Se Pueden Tomar Jugos , Vino o Cerveza En Las Comidas Cuando Se Pretende Controlar La Hipertensión Arterial ?
En primer lugar vamos a ponderar el agua natural filtrada , que es la bebida conveniente para ingerir a lo largo del día y también para acompañar las comidas . Hay que beber por lo menos dos litros de agua filtrada por día y aumentar la cantidad cuando se hacen actividades físicas intensas o cuando hace mucho calor . El agua va a favorecer la circulación sanguínea , el metabolismo , la eliminación de toxinas y , lo que es muy conveniente , la eliminación del exceso de sodio . Las bebidas gaseosas o jugos artificiales no son convenientes ya que en su composición tienen sodio y cafeína . Si se prefiere tomar jugo , debe ser natural y recién exprimido , para que no pierda sus propiedades antioxidantes . Los jugos naturales de naranja o pomelo son buenas opciones a toda hora .
¿ Qué sucede con las bebidas alcohólicas en relación a la hipertensión arterial ? El exceso de bebidas alcohólicas incrementa la presión arterial . Sin embargo , se puede optar por tomar vino , cerveza u otra bebida siempre que se haga con moderación y que se elijan bebidas de buena calidad .
¿ Qué significa beber con moderación ? Si se trata de vinos , hay que preferir un buen vino tinto . Los hombres pueden tomar hasta dos copas medianas durante el día , puede ser una copa en el almuerzo y otra copa en la cena . Las mujeres pueden tomar hasta una copa mediana al cabo del día , puede ser media copa en el almuerzo y media copa en la cena . Si se elige cerveza , también hay que observar las mismas proporciones . Y si se elige una bebida de mayor graduación alcohólica , como puede ser el whisky , la cantidad no debe sobrepasar una medida diaria ( nos referimos a la medida que se
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