MILAGRO PARA EL CABELLO PDF LIBRO COMPLETO RAMIRO SUAREZ DESCARGAR 2017 | Page 22

Milagro Para El Cabello | Ramiro Suarez
Si tiene la posibilidad, pude tomar una hora de un masaje profesional (no
sexual). Probablemente, quedara sorprendido por la cantidad de tensión inconsciente que
tiene acumulada en su cuerpo. El punto, es encontrar formas de reducir la velocidad de su
mente, que le resulten divertidas. Deje que su imaginación fluya.
Usted tiene que decidir dejar de lado conscientemente el estrés de cada día, aunque sea,
durante cinco minutos. Podría ser útil hacerse una pregunta simple "¿Por qué?" Todos
tenemos nuestras razones, y algunos incluso pueden ser lo bastante buenos para saberlo.
Sólo asegúrese un tiempo para estar en silencio, y pronto se encontrará en mejores
condiciones para manejar no sólo el estrés, sino su vida entera.
Meditación
Este libro no pretende ser un curso de meditación. Pero
sería negligente si no se presenta una síntesis del tema, ya
que considero que la meditación puede ser un ingrediente
importante en el proceso para la restauración del
cabello. Por supuesto, lo clásico es aquietar la mente, para
dirigirse a la meditación.
Con demasiada frecuencia, sin embargo, la meditación, está
incluida en todo tipo de bagajes culturales, que requieren
de una buena dosis de ajuste. Siga sus instintos al realizarla,
pero recuerde que la meditación básica es bastante simple y es muy efectiva para reducir
la presión arterial, eliminar el estrés y es muy importante para despertar una de las
mejores cualidades de la mente y el espíritu.
Para experimentar la meditación, simplemente siéntese en silencio en una posición
cómoda, con la columna derecha, los ojos cerrados, para poder alejar todas las
distracciones de la mente, por un momento. Los tapones para los oídos pueden ayudar a
borrar el sonido del mundo exterior. Respire por la nariz. Deje que sus ojos queden
cerrados para poder centrarse cómodamente en el entrecejo, a medida que comienza a
"Observar" la respiración. Inhale…exhale…inhale…exhale.
Usted sentirá como su mente empezara a divagar, y podrá tener un diálogo interno, para
encontrar un lugar de cada vez mayor tranquilidad.
Cuando su mente empiece a llenarse de pensamientos negativos, simplemente vuelva a
hacer una respiración consciente. “Mire su respiración”. Usted notará que su mente se
volverá a aquietar. Ponga su atención en su entrecejo, e inhale y exhale. Después de un
tiempo y con la práctica de la respiración, vera que su cuerpo comenzara a relajarse y vera
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