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¿Es tarde para empezar un deporte
después de los 40? La ciencia dice que no.
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Según un estudio, se obtienen beneficios
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similares que aquellos que S entrenaron
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toda su vida.
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LA ESCUELA DE SALUD
PÚBLICA TIENE
NUEVA DIRECTORA.
María Paula Vargas [email protected] | Junio 3, 2019
¿Se puede empezar en cualquier momento de la vida? La respuesta es sí, al
menos de acuerdo a los resultados publicados en la revista científica JAMA
Network Open. Los expertos del Instituto Nacional del Cáncer de Estados
Unidos observaron que no existe un punto de no retorno donde llegamos
tarde y el ejercicio ya no puede proporcionarnos beneficios.
Es claro, una vez más, que a mayor ejercicio hay menores factores de
riesgo. Sin embargo, los investigadores se sorprendieron con las
cifras de quienes fueron inactivos en su juventud pero empezaron a
entrenar después de los 40 años. Este grupo tuvo resultados similares
a quienes fueron consistentes con el ejercicio (comparados con
personas sedentarias). De hecho, redujeron de 32 a 35% las chances
de morir prematuramente y también observaron mayores beneficios
si incrementaban los niveles de actividad.
El pasado 23 de
abril la Dr. Ileana
Vargas Umaña
asumió la
dirección de la
Escuela de Salud
Pública de la
Universidad de
Costa Rica. Aunque
esta no es la
primera vez que la
Dra se encuentra en
este puesto.
La conciencia del envejecimiento, los visibles cambios que se producen en el aspecto físico de la persona y
la mayor incidencia de algunas enfermedades, convierten a las ideas y sentimientos de decadencia de la
vida en un tema relevante para el adulto medio.Por lo que, se hace evidente la aceptación gradual de esa
realidad mediante la puesta en practica de algunos cambios en el estilo de vida, por ejemplo, practicar
algún deporte (Zapata, Cano y Moyá, 2002).