BÚSTIA OBERTA
EL DESCANS EN ELS INFANTS EN EDAT ESCOLAR
EL DESCANS EN INFANTS DE 3 A 6 ANYS
En aquesta etapa els nostres fills i filles experimenten grans canvis físics que
impliquen una gran despesa d’energia. A més, la gran majoria d’infants
comencen a anar a escola i, per tant, l’activitat que fan al llarg del dia, tant de
caire físic com mental, augmenta.
Hem de tenir present que la capacitat per mantenir l’atenció encara no és prou
madura i concentrar-se en una tasca els representa un gran esforç i els genera
cansament mental. D’altra banda, acostumen a donar-se més freqüentment
situacions que poden generar cansament emocional, com és el cas de
conflictes amb companys/es, episodis d’angoixa davant els nous horaris i
activitats al centre o la pròpia gestió de les emocions.
Tot plegat fa que el nivell de cansament físic, mental o emocional dels nostres
infants augmenti. Per aquest motiu és convenient que, encara que no sempre
s’adonin que estan cansats, els oferim maneres de descansar al llarg del dia i
que garantim que hi hagi un equilibri entre les activitats que fan i el temps de
repòs que necessiten per recuperar-se. En aquests sentit, podem incorporar en
la seva dinàmica exercicis de relaxació o determinats jocs o activitats que
afavoreixin el seu descans.
Respecte al son, que és la font més important de descans, tinguem present que
dormir permet la recuperació física del cos i influeix també en la consolidació de
la memòria i, per tant, dels coneixements i aprenentatges que fan al llarg del
dia.
7