Después de realizar un acercamiento al baile, la manera cómo se puede aprovechar y la diversidad de danzas en nuestro país podemos concluir que, los diversos bailes colombianos y los géneros musicales que los acompañan son un ejemplo de los usos y beneficios que tiene el acto de bailar, cada danza expresa ideas y emociones que reflejan una herencia cultural y responden a un contexto. Así como hay bailes que expresan sentimientos de alegría, tristeza o amor como el joropo, el bambuco y la cumbia, también hay bailes que exponen los rituales de cada región y hablan de la muerte o el paso a otra vida como las danzas rituales de la región Amazonía o el currulao. Estas expresiones artísticas son un reflejo de como la unión de los elementos constitutivos de la danza le dan un significado a los mensajes tanto cognitivos como emocionales del baile, es gracias a estos que el espectador puede sentir empatía con lo que está viendo y el actor con lo que está bailando.
Tanto los bailes tradicionales como los bailes modernos nos permiten conocer nuestras raíces, permitiéndonos sentir parte de una cultura diversa y esto también se relaciona con los beneficios espirituales que se obtienen al bailar y al conocer los ritmos que bailamos.