Mi manual del bebé, quinta edición octubre 2013 | Page 19

Embarazo / Tenga en cuenta

Gripa durante el embarazo
Toda gripa debe cuidarse, y más si se está en embarazo. Aunque los síntomas son fastidiosos, la mujer debe concientizarse de que no debe tomar ningún medicamento;
cualquiera puede ser dañino para el bebé así esté en el último mes de embarazo.
Así mismo, no debe recurrir a sprays para aliviar la congestión nasal porque
pueden producir una vasoconstricción (cierre de los vasos incluidos los intrauterinos) y disminuir el flujo de circulación y nutrición hacia el bebé.
Primero debe conservar la calma. Debe aplicarse solución salina
en la nariz e hidratarse adecuadamente, tomar mucha agua, bebidas calientes que contengan vitamina C (jugo de naranja o limón). Si tiene la garganta afectada, debe hacer frecuentemente
gárgaras de agua tibia con limón y miel de abejas para aliviarla.
Igualmente descansar todo lo posible y darse duchas de agua
tibia que mantengan una temperatura corporal adecuada.
En caso de presentar fiebre muy alta debe consultar al médico. Las sintomatologías que preocupan al doctor son la fiebre
y la dificultad respiratoria, que de no cuidarse puede desembocar en una neumonía.
La tos se trata también con bastante líquido. Si la expectoración es de un color diferente al moco transparente
indica presencia de una bacteria y entonces el especialista debe recetar el antibiótico adecuado.

Hemorroides
La solución está en la alimentación
Las hemorroides se presentan en pacientes con antecedentes de estreñimiento y
sedentarismo. Por eso es importante el
ejercicio. El estreñimiento puede acentuarse después del embarazo si se lleva
una dieta exenta de alimentos ricos en
fibra y con pocos líquidos, y una vida
sedentaria.
Esta afección es prevenible con una
correcta y saludable alimentación. Cuando aparecen hemorroides en el embarazo o posparto se debe poner bolsas
de hielo sobre la zona afectada varias
veces al día, o compresas frías de agua
con hamamelis (planta medicinal que
ayuda a desinflamar, se consigue en
tiendas naturistas u homeopáticas), y
también baños de asiento de 10 ó 15
minutos en agua tibia. Si la inflamación

no cede, debe pedirle a su doctor que
le recomiende un medicamento de aplicación local o un supositorio que le alivie
y ayude a eliminar las heces.
Toda mujer embarazada o lactante
debe beber mucha agua, pero principalmente si sufre de hemorroides, para facilitar sus evacuaciones. Es recomendable
comer mucha fibra (frutas como papaya, piña, granadilla, pitahaya, naranja
dulce, pomelo, mandarina y verduras) y
caminar 30 minutos diarios.
Cuando ha habido hemorroides durante el embarazo tienden a complicarse un poco en el posparto, sobre todo
cuando durante el parto se hizo episiotomía (apertura del periné) y su alimentación no es balanceada ni rica en fibra.
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