Mi manual del bebé, quinta edición octubre 2013 | Page 16
Preconcepción
El mejor momento para
embarazarse
El período de ovulación es la guía para
conocer los días fértiles de la mujer. Su
pareja también debe estar atento a
estos momentos, si ambos buscan un
nuevo hijo.
Cuando se acerca el momento de
la ovulación, no siempre se siente, pero
algunas mujeres perciben un flujo cristalino que se parece a la clara de huevo
y otras sienten molestias. Sin embargo,
estas señales no siempre se presentan.
Se recomienda prestar atención a la
mucosidad vaginal, que se vuelve menos
densa, resbalosa, transparente y abundante justo antes de la ovulación.
En este período, la temperatura basal se eleva y quizás se pueda percibir la
ovulación con el aumento de esta. No
obstante, este método no es tan aconsejable, pues resulta más incómodo y
dispendioso para llevarlo acabo.
El óvulo maduro está disponible para
ser fecundado por más o menos 24 horas. Luego de que los espermatozoides
entran al útero permanecen allí casi por
tres días para fecundar. Es así como
una pareja que tiene relaciones sexuales hoy, si en tres días la mujer ovula,
puede quedar en embarazo.
Tener en cuenta
La consulta preconcepcional también
sirve para evaluar la expectativa de
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vida de los padres y determinar si su
diferencia generacional con el futuro
hijo les permitirá vivir la etapa lúdica
de educación.
La alimentación adecuada para la
futura madre incluye el consumo de
tres porciones al día de lácteos, dos de
verduras, dos de frutas y cinco o seis
harinas y evitar el exceso de azúcar, de
grasas y de cafeína porque beber más
de dos tazas al día puede dificultar el
embarazo.
El uso previo de anticonceptivos hormonales no produce infertilidad. Al suspender los anticonceptivos, los ovarios
y la hipófisis recuperan su funcionamiento usual de manera inmediata o pocos
meses después; en el caso de inyectables, este tiempo puede ser hasta de
seis meses.
En la elección del ginecólogo influyen
aspectos como la empatía, la responsabilidad y la facilidad para conversar,
explicar riesgos y dar recomendaciones, así como para escuchar las inquietudes de familiares o cercanos.
La salud sexual durante la preconcepción también incluye evitar relaciones sexuales con otras personas para
evitar los riesgos de contagio de enfermedades de transmisión sexual, las cuales
son causas de graves problemas para
el embarazo.