72 72
INNLEDNING og dermed får hjertebank , svetter og kroppen nærmest skriker at han må komme seg vekk , så er dette automatiske overlevelsesreaksjoner som er overivrig med å gi signaler om fare for at han skal komme seg i sikkerhet .
Problemet er bare at slike mekanismer i hjernen ikke alltid klarer å skille mellom tenkt og reel fare , og den kan finne på å varsle om fare i tide og utide . Det kan være hensiktsmessig å normalisere og forklare disse vanlige reaksjonene etter krig , katastrofer og flukt , slik at den utsatte forstår at de skjer av en grunn og kanskje lettere klarer å akseptere og ufarliggjøre dem når de kommer .
3.3 Verktøykassen
HJELP OG TILTAK
Mål : Presentasjon og gjennomgang av den såkalte “ verktøykassen ” med vekt på gode grep i det direkte arbeidet med utsatte
Akkurat som håndverkere , kan vi si at alle hjelpere har en slags “ verktøykasse ” med redskaper som vi bruker i jobben vår , som vi har opparbeidet oss gjennom erfaringer og kunnskap fra arbeidet vårt . Verktøykassen inneholder forskjellige ferdigheter og måter å snakke , sitte , lytte , fortelle en historie , pusteøvelser og så videre . Verktøyene vi snakker om i denne håndboken kan være et supplement til den verktøykassen du allerede har .
Psykoedukasjon
Historiene og øvelsene i håndboken kan brukes til å styrke og stabilisere den utsatte , hjelpe han til å føle seg mer i kontroll og bli mindre redd . Gjennom å formidle kunnskap kan hjelperen støtte den utsatte til å forstå sine egne reaksjoner . Hjelperen kan gi den utsatte noen verktøy som kan hjelpe han , i form av øvelser som han kan gjøre for å roe seg ned , selv når han er stresset og opplever flashbacks . Slike øvelser kan være effektive verktøy som kan brukes i situasjoner der det er få ressurser , eller der terapeutisk støtte ikke er tilgjengelig . Det er også viktig at den utsatte blir klar over og tar i bruk sine egne ressurser , og får en bedre oversikt over sine rettigheter . Gjennom disse stegene kan utsatte gjenvinne kontroll i sine liv .
Denne prosessen kalles gjerne “ psykoedukasjon ”, det vil si prosessen hvor man “ lærer ” den utsatte om egne / vanlige traumereaksjoner og hvordan de kan påvirke en i hverdagen . Psykoedukasjon innebærer å lære om sammenheng mellom hendelser i fortiden og aktuelle plager i nåtiden . Å hjelpe den utsatte til å forstå sine egne reaksjoner er det første steget i stabiliseringsprosessen .
Vi tror at det er verdifullt å tilby flere måter å forstå problemene på . Informasjonen som presenteres handler om hva et traume er , hvorfor det oppleves så smertefullt , hva som er typiske og kjente reaksjoner på traumatiske hendelser , både psykisk og fysisk , og hvordan traumatisering ofte utvikler seg . Denne informasjonen kan bidra til at den utsatte får den kunnskapen og de evnene som gjør at han lettere kan håndtere reaksjonene . Kunnskap betyr at den utsatte forstår hva traumatiske hendelser kan gjøre med en person , hva han kan forvente og være klar over hvilke reaksjoner han kan få . Vi tror at jo mer kunnskap og des større forståelse en person har om egne reaksjoner og hvordan de kan påvirke eget liv , og livet til andre , jo mer kontroll kan han ha over livet sitt . Des bedre rustet er han for å takle og håndtere ulike utfordringer .
Psykoedukasjon styrker den utsatte og de som er nær ham . Det som læres i denne håndboken kan betraktes som nyttige verktøy i dialog med den utsatte så vel som med samfunnet .