Medinello De online blogs met tips van Medinello | Page 61

3. Zorg voor mensen om je heen waarmee je kunt lachen of waarvan jij vindt dat ze humor
hebben.
4. Train het lachen aan het begin van de dag door een glimlach op je gezicht te zetten, ook al
is het geen spontane glimlach. Begin ‘gemaakt’ theatraal te lachen of begin een boosaardig
of agressieve lach. Dit is vaak zo lachwekkend dat je waarschijnlijk echt in de lach schiet.
Wanneer je dit vaker doet, zal je gevoel voor humor, die misschien wel naar de achtergrond
was verdwenen, meer naar boven komen. Je zal mentaal meer ontspannen worden en je
gezichtsuitdrukking zal een stuk vriendelijker zijn. De stap naar een spontane lach ligt veel
dichterbij. Zodra je spontaan kunt lachen, is de stap naar een natuurlijke en ongeremde lach,
heel klein.
61