Medinello De online blogs met tips van Medinello | Page 59

LACHEN IS GEZOND!
4 POSITIEVE EFFECTEN VAN LACHEN
EN 4 LACHTIPS OM MEER TE LEREN LACHEN.
K
un je je een moment herinneren dat je zo hard in de lach schoot dat het pijn deed in je buik?
Dat je het bijna in je broek deed van het lachen? Een moment dat de tranen over je wangen
liepen en dat je niet meer kon stoppen? Waarschijnlijk ontstaat er al een glimlach op je gezicht
als je terugdenkt aan die grappige situatie.
Onderzoek heeft aangetoond dat we met z’n allen steeds minder lachen. Verantwoordelijkheden
in het dagelijks leven zorgen ervoor dat we ‘vergeten’ te lachen. Jammer, want het is goed voor
je gezondheid om regelmatig te lachen. Het werkt onder andere als een vorm van meditatie om
je mentaal te ontspannen en te genieten van het moment.
4 POSITIEVE EFFECTEN VAN LACHEN OP JE LICHAAM.
1. Goed voor het immuunsysteem. Mensen die veel lachen hebben een beter immuunsysteem
dan mensen die weinig lachen. Door te lachen worden er extra witte bloedcellen
aangemaakt. Deze witte bloedcellen ruimen virussen op, zo ben je beter bestand tegen
infecties.
2. Het vermindert stress. Stress zorgt dat onze bloedvaten nauwer worden. Door te lachen
neemt het stresshormoon cortisol af, waardoor de bloedvaten zich weer kunnen verbreden.
De kans op een hartaanval zal verminderen omdat dit effect ook op de kransslagader van
toepassing is. Door te lachen komen er stoffen in de hersenen vrij zoals, het gelukshormoon
59