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¿ Qué es EL EJERCICIO ?
Es un movimiento voluntario que consiste en gastar energía del cuerpo . Dejando de lado lo físico el ejercicio también es un factor importante como la dieta para gozar de un estilo de vida saludable . Ya que este aumenta el autoestima de las personas ya que empiezan a desarrollar sus músculos y esto les causa satisfacción y convicción es ellos mismos , y libera endorfinas que rebajan significativamente los niveles de estrés . También generas un círculos social diferente en el cual puedes socializar y crear fuertes vínculos con las personas .
de vida saludable ( 2021 ). Retrieved 4 March 2021 from https :// www . asefasalud . es / servicios / consejossaludables / 102-estilo-de-vidasaludable Dieta saludable y equilibrada ( 2021 ). Retrieved 4 March 2021 from https :// www . colesterolfamiliar . org / unadieta-saludable-y-equilibrada / Ejercicio físico ( 2021 ). Retrieved 4 March 2021 from https :// www . saludcastillayleon . es / es / saludjoven / ejerciciofisico / ejercicio-fisico