Estilo de vida saludable
Por Valeria Castillo
Para comenzar hay que tener en cuenta que una vida saludable no solo es de tener un buen físico y ya , no eso solo es un factor , tener una vida saludable es que estés en un buen estado físico , social y mental .
¿ Qué significa un estilo de vida saludable ?
Es reducir los factores que te pueden dañar en tu vida cotidiana o a largo plazo , a su mínima expresión . Como evitar la presencia de una enfermedad en tu organismo o evitar el sedentarismo .
7 acciones para hacer un gran cambio
1 Una dieta adecuada
Es decir tener una alimentación balanceada que te aporte los nutrientes necesarios .
2 Hacer ejercicio
El hacer ejercicio te trae muchos beneficios no solo de convivencia sino también ayuda a no tener enfermedades como la obesidad .
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