Entrenamiento completo
El boxeo involucra músculos de todo el cuerpo, como los deltoides, los bíceps, tríceps, hombros, abdominales, pecho y la espalda, que en esencia jala a los músculos superiores del cuerpo para lanzar golpes y esquivar. Tus piernas entran en el acto también, te llevan por todo el ring y te ayudan en la evasión de tu oponente, ya sea real o imaginario.
Los cuádriceps, isquiotibiales y glúteos trabajan juntos para ayudarte a lanzar golpes. El poder que se genera en cualquier golpe comienza abajo y se conduce hacia arriba desde las pantorrillas en una cadena cinética.
¿Porqué el boxeo es un buen deporte?