S O M M A I R E
La différence
entre le possible
et l'impossible
se trouve
dans la détermination
G handi
INTRODUCTION p 16
PRÉPARATION PHYSIQUE OPÉRATIONNELLE
ENTRAÎNEMENT PHYSIQUE
p 18
p 20
PRÉPARATION MENTALE p 35
NUTRITION SPORTIVE p 44
ÉVALUATION DE NIVEAU p 46
WODs PPO p 51
WODs Aqua
p 131
WODs Opsfighting
p 145
CHALLENGES p 183
WODs Unit
p 187
MOUVEMENTS p 205