MANUAL PARA EL ENTRENADOR
3.11 SUGERENCIAS DIDÁCTICAS
1.- Practique la visualización con el ejercicio siguiente, a fin de que pueda
percibirlo, conocerlo y pueda aplicarlo con sus atletas.
Imagine una puesta de sol en el mar, con nubes en el cielo. El equipo deportivo que
usted usa regularmente. Un jugador famoso en su deporte, el rostro de un amigo. Un
edificio que a usted le guste. Una rosa que florece.
Ahora imagine...
El sonido de la lluvia que cae sobre un techo. Campanas de iglesia que suenan a
distancia. El bullicio de la gente después que el equipo de casa ha hecho un punto
importante. El sonido de las hojas que mueve el viento. Su pieza de música favorita.
La voz de uno de sus compañeros del equipo o de una persona contra la que usted
compite frecuentemente.
Ahora imagine...
El sol en su espalda en un día caluroso. Saltar a una tina llena de agua caliente.
Saltar a un baño de agua fría. Amarrarse las agujetas. La sensación de un apretón
de manos firme. Correr en un campo…
Ahora imagine...
El olor de hojas quemándose. El olor de un vestidor. El olor del tocino sobre la estufa.
El olor de un equipo o ropa nuevos.
Ahora imagine...
El olor del tocino que acaba de cocinar. El olor de una fruta. El salado sabor del
sudor. El sabor de una bebida refrescante después del ejercicio físico.
Antes de terminar este ejercicio de imaginación, tómese un momento para reflexionar
sobre cuál sentido fue el más fácil de evocar. Cuál fue el más difícil, esto le dará una
idea de que sentido es el principal para usted y cuáles son secundarios.
Después cierre sus ojos otra vez e imagínese practicando su deporte. Usted está
practicando un movimiento particular o una secuencia de movimientos. Usted puede
practicar o participar en una competencia. Conforme usted practica, tómese un
momento para darse cuenta de los factores que cada sentido percibe (vista, olfato,
tacto, oído, gusto) que parecen importantes.
Cuando termine, abra sus ojos y tómese unos minutos para escribir estos factores.
La lista que usted haga será importante. Contendrá señales importantes y
asociaciones esenciales que usted tiene con su deporte.
Ajedrez 3
Modelo curricular de cinco niveles
100