MANUAL PARA EL ENTRENADOR
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Reportarse con el entrenador para hacer ensayo mental de las
estrategias.
Calentamiento. Hacer calentamiento conforme se acerca el comienzo.
Alejarse de otros visitantes y competidores. Incrementar la atención en
los factores relevantes a la tarea.
Ensayo mental. Enfocarse y aumentar la confianza
Uso de automotivación tarea positiva. Relajarse y tener confianza
Verificación del estado de nivel de activación y relajación o energizarse
si es necesario.
Reenfocarse. Saber cómo responder a las distracciones.
La revisión que se presenta en las páginas siguientes es útil para la planeación
detallada de actividades en el lugar de la competencia.
PLAN PARA ACTIVIDADES EN EL LUGAR DE LA
COMPETENCIA
Objetivos
Tiempo antes
¿Dónde
¿Con quién
¿Qué
del evento
quiere
estar?
quiere
estar?
sentimiento
Acciones
¿Qué
hará?
s quiere
mantener u
obtener?
¿Cómo lo
logrará?
Alternativas
#1
#2
Nota sobre la planeación y aprendizaje de una estrategia antes de la competencia
Existen ocho pasos en la planeación y aprendizaje de una estrategia antes de
la competencia:
Paso 1- El atleta desarrolla en detalle el material inicial.
Paso 2- Usted revisa el plan.
Paso 3- Usted y el atleta acuerdan los cambios.
Paso 4- El atleta practica la estrategia por medio de simulaciones,
visualización y competencias.
Paso 5- Usted y el atleta evalúan la efectividad del plan.
Paso 6- Se diseñan estrategias alternativas.
Paso 7- Usted y el atleta afinan el contenido del plan revisado.
Paso 8- Repiten los pasos del 4 al 8.
La página siguiente muestra una estrategia de precompetencia para un jugador
de golf.
Ajedrez 3
Modelo curricular de cinco niveles
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