MANUAL PARA EL ENTRENADOR
Preparación psicológica.
La prepración psicológica mejora el aprendizaje. De hecho, con frecuencia marca la
diferencia entre tener un buen desempeño y desempeñarse tan bien como sea posible.
Existen dos divisiones generales de la preparación psicológica: las técnicas de control
emocional y las de control de la atención.
Técnicas de control emocional.
Las técnicas de control emocional se centran en los siguientes aspectos:
El control de la combinación de la actividad mental y la respuesta física. Esta
combinación se denomina nivel de activación, en él la respiración controlada
juega un papel fundamental.
Pensar positivamente acerca de sí mismo y del desempeño personal. La
técnica de hablar consigo mismo puede ayudar a los atletas a pensar y
reaccionar positivamente.
Ajedrez 2
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