Conceito da Boa Saúde
No site www.blogdasaude.com.br você poderá acessar
notícias e informações sobre os principais pilares de saúde
(física, profissional, financeira, mental, ambiental, social,
cultural e espiritual). Ao conhecer o Blog da Saúde, você
descobrirá que ter uma vida saudável é muito mais que
cumprir a agenda de consultas regulares no seu médico.
Para ter uma vida saudável, você precisa cuidar do corpo e
da mente e fazer um programa pessoal de como preservar
sua saúde:
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Procure evitar vícios, como o fumo e bebidas alcoólicas;
Observe diariamente seus hábitos alimentares, tanto
na qualidade como na quantidade. Nós somos o que
comemos. Por isso, evite alimentos industrializados,
gordurosos e o abuso de sal e açúcar. O melhor é
priorizar alimentos que vêm da terra: frutas, legumes,
verduras e grãos integrais;
Busque atividades prazerosas para o seu dia a dia:
esportes, leitura, pintura, dança, canto, viagens, etc;
Evite o mau humor. Sentimentos negativos funcionam
como veneno para o nosso organismo;