MagLes Revista Lésbica MagLes 12 | The Party Issue | Febrero 2014 | Page 27

Salud

Quema calorías
bailando y besando
¿Qué comer cuando
las noches se
convierten en día?

en nuestro cuerpo es de calidad.
Y no es una tontería hablar de
ello. Al parecer, los riesgos para
la salud del consumo de alcohol
Numerosas investigaciones han
ilegal, que asciende al 5% entre los
constatado que la falta de sueño jóvenes según un estudio reciente
aumenta el deseo de comidas
de la Universidad Complutense
muy ricas en calorías. Paralelade Madrid, es una preocupación
mente, es aconsejable que, cuan- secundaria para este colectivo:
do nos acostemos de madrugada, lo primero para ellos es el precio.
lo hagamos con algo sólido en el Aunque muchos jóvenes aseguestómago. En lugar de pastelitos ran que siempre preguntan por el
de chocolate o dulces, lo mejor
precio de las copas, hay quienes
para ir a dormir debería ser, por
prefieren pagar un coste un poco
ejemplo, un bocadillo pequeño de más alto por una mejor calidad
jamón o atún; ayudan a dormir,
y otros apuestan por los precios
a descansar y, sobre todo, a
bajos y acarrear las consecuencias
levantarse con mejor humor. Es
al día siguiente, como por ejemplo,
adecuado acompañarlo de una
acabar con el estómago destropieza de fruta, un zumo suave y
zado. Quienes más miran por su
un par de vasos de agua fria.
salud han optado por salir menos
veces y beber alcohol de mejor
Cuando nos levantemos, probacalidad.
blemente tarde, es importante
comer bien para que el malestar Más allá de los peligros del alcode la posible resaca desaparezca hol ilegal, hay que recordar que el
cuanto antes. Se aconseja tomar alcohol es muy calórico y que entra
algo caliente pero no contunden- sin control en nuestro