13
Koncentrace: Jistě se vám už někdy stalo, že jste se začali učit, ale ať jste se do svých poznámek dívali, jak jste chtěli, nakonec jste si stejně nic
z dané látky nezapamatovali. Váš problém nejspíš pramení ze špatné koncentrace. Tu, mohou ovlivnit vlivy z venčí jako například: televize, mobil a sociální sítě, hlasitá hudba, nebo naopak naprosté ticho. Nejlépe uděláte, když vypnete televizi a mobil raději necháte v jiné místnosti. Hudbu můžete buď také úplně vypnout, nebo nechat potichu puštěnou (na youtube pod pojmem "studying music" najdete zázraky). Ovlivnit vás však mohou i vlivy jako třeba stres, únava, nemoc, nebo mentální porucha.
V tomto případě doporučuji spánek, vitamíny, nebo návštěvu lékaře.
Studijní partner: Jako i v jiných oblastech života
i ve škole platí, že ve dvou se to líp táhne. Když si se svým kamarádem domluvíte schůzku, kde si necháte vysvětlit látku, kterou nechápete, nebo naopak vy pomůžete jemu, získáte nejen nové informace, ale také se skvěle naučíte na test.
Motivace: Proč se vůbec učím? Pokud máte na tuto otázku odpověď, která vás opravdu motivuje
k otevření učebnic, můžete tento tip přeskočit. Pokud ne, je čas se nad sebou zamyslet. Možná, že vaše zlé známky pramení z nulové motivace
k učení. Pokud je tomu tak, je třeba najít si motiv pro pokračování ve studiu. Pro někoho to může být představa zvládnutí maturity a vysoké školy
a následný zisk vysněné práce. Dalšího mohou motivovat rodiče, které nechce zklamat, nebo samotná touho po poznání něčeho nového. Dále to může být dobrý pocit z hezké známky, nebo pochvala. Při domácí přípravě vám však jako motivace postačí i pomyšlení na přestávku, nebo sladkost za odměnu po splnění všech úkolů
a pročtení učiva.
Efektivní učení: A jak se tedy správně učit? Nejprve si pročtěte nadpisy, abyste zjistili rozsah látky. Poté si přečtěte celé učivo a následně si vezměte do ruky tužku a podtrhávejte si informace, které považujete za důležité. Při tom dávejte pozor na to, že nejhůře se zapamatovává učivo z prostředka celé látky.
Žádný stres: Nakonec vždy přijde ta chvíle, kdy budete muset obhájit své znalosti v testu. Pokud jste se připravovali, není se čeho bát. Stresem ze zkoušky si plusové body nenaženete. Pomoci vám může menší pohyb, třeba procházka po chodbě, nebo protažení, které vám "zapne" mozek. Pokud to vyučujícímu nevadí, zkuste žvýkat žvýkačku nebo si dejte kousek hořké čokolády. Oboje má příznivý vliv při stresu ze zkoušení. Poslední věc, kterou mohu doporučit, je mít chladnou hlavu,
a když přijde občas nějaká ta zlá známka, místo slz nad tím pro jednou jen mávnout rukou. ■
Psychologie