Magazine Coachend Vlaanderen - Zomer 2013 Nr 3 Nr 3 | Page 22

Magazine Coachend Vlaanderen

21 Juni 2013

Over grenzen (of: wat je lijf je zegt)
Grenzen. Misschien wel één van de meest voorkomende thema's binnen coaching en
therapie. 3
Zoals in "Ze gaat altijd over mijn grenzen."
Of vanuit jezelf: "Ik laat altijd over mijn grenzen gaan."
Of "Nu is mijn grens bereikt!"
Maar wat zijn die veelbesproken en veelgewenste grenzen eigenlijk? Hoe weet je waar je
grenzen liggen? Hoe weet je dat er iemand over je grens gegaan is? Hoe weet je dat je over je eigen
grenzen gaat? En hoe kan je ervoor zorgen dat je je grenzen beter bewaakt? (En wat is dat dan
concreet, dat bewaken?)
Voor mij zijn grenzen lang een erg vaag concept geweest.
Gaat het om energie (en hoe voel je die dan)? Is er een soort van bol of ei rondom je, en kan je
voelen wanneer iemand te dicht bij die bol komt? Kan je jezelf afsluiten, zodat er niets meer
binnenkomt?
De laatste jaren werd me steeds duidelijker wat grenzen voor mij echt betekenen.
Voor mij zitten grenzen niet rond je lijf. Grenzen zitten in je lijf. Je lijf geeft aan wat het wél en
wat het niét wil. Heel nauwgezet. Heel fijngevoelig. En heel erg persoonlijk.
"Neen, ik (= je lijf) wil niet naast die persoon zitten."
"Neen, ik (= je lijf) wil niet naar die film."
"Neen, voor mij (= je lijf) is het nu teveel."
Los van ons hoofd. Los van alle verwachtingen (van onszelf of van anderen). Los van alle
gedachten.
('Ik moet dit toch kunnen.' 'Er is toch niks met die persoon dus ik moet er gewoon blijven
naastzitten.' 'Iedereen kan hiertegen dus ik ook.' 'Ik heb geen andere keuze, ik moet gewoon
doorgaan.')
Ons lijf geeft aan wat het wil en wat het niet wil.
Hmm, zullen er nu een aantal onder jullie denken. Mijn lijf geeft helemaal niet aan wat het niet wil.
Of ja, pas als het te laat is. Pas als het veel te laat is. Pas als ik echt helemaal totaal niet meer kan, en
ik helemaal crash. Pas toen ik een burn-out had.
Over je grenzen gaan of laten gaan, kan op verschillende manieren tot uiting komen:
- gedrag: je doet iets wat je niet wil of je doet iets niét wat je eigenlijk wel wil doen
- gevoelens: je neemt de gevoelens van anderen over en je hebt het gevoel er iets mee te moeten
of ermee te blijven zitten
- gedachten: je merkt dat je soms niet meer weet wat je nu zelf over iets denkt
Met andere woorden: je bent je niet bewust van de innerlijke beweging die je lijf aangeeft, of
je bent je er wél van bewust maar je houdt deze beweging tegen.

22.