Magazine Coachend Vlaanderen
31 december 2012
Ann De Rouck heeft een praktijk als psychotherapeut en werkt als coach,
trainer en consultant voor organisaties. Ze is zelf hoogsensitief.
Hoogsensitieve personen en coaching
De laatste jaren kwam het gelukkig al meer en meer in de pers: het concept van hoogsensitieve
personen of HSP.
Wat is het precies? Sommige mensen, zo’n 15 à 20% van de bevolking, hebben een zenuwstelsel
dat gevoeliger is dan dat van de meeste anderen. Dat heeft conseguenties, zowel in positieve, als
in negatieve zin.
HSP’s onderscheiden stimulatieniveau’s die anderen ontgaan, dit geldt zowel voor sutbtiele
geluiden en beelden, als voor fysieke sensaties als pijn. HSP’s zijn zich bewuster van subtiele
signalen, wat hen intuïtiever maakt. Dat betekent dat ze op een halfbewuste of onbewuste manier
informatie oppikken en verwerken. Hierdoor “weet je gewoon” vaker dan anderen, zonder te
beseffen hoe. Uiteraard is dit een belangrijke capaciteit.
Een mindere kant hiervan is dat HSP’s minder stimulatie aankunnen, dus gemakkelijker
overprikkeld zijn. Alle mensen zullen zich bij overprikkeling minder goed voelen en minder
presteren, HSP’s zijn vlugger aan dit niveau.
Voor mezelf is de ontdekking van het HSP-zijn belangrijk geweest. Het heeft me geholpen om
mezelf te aanvaarden zoals ik ben, om beter voor mezelf te zorgen en mezelf (nog) beter te leren
begrenzen.
Vergeleken met niet-HSP’s zijn de meesten van ons:
•
Beter in het signaleren en vermijden van fouten
•
Zeer consciëntieus
•
In staat zich uitstekend te concentreren
•
Bijzonder goed in werkzaamheden die oplettendheid, accuratesse, snelheid en het opsporen
van kleine verschillen vereisen
•
Vaak aan het denken over ons eigen denken
•
In staat om te leren zonder ons ervan bewust te zijn dat we hebben geleerd
•
Zeer aangedaan door de stemming en emoties van anderen
•
Bijzonder goed in fijne motoriek
•
Goed in stilhouden
•
Ochtendmensen
•
Meer beïnvloed door stimulerende en verdovende middelen, zoals cafeïne, kalmeermiddelen
•
Meer georiënteerd op de werking van de rechterhersenhelft, dus op intuïtie, creativiteit,..
•
Gevoeliger voor dingen in de lucht, dus ook voor hooikoorts
9.