Magazine Coachend Vlaanderen
21 september 2013
De zes stappen van het breathfulnessprogramma zijn:
•
•
•
•
•
•
Ontdekken
Basis
Contact maken
Ontspannen
Verbinden
Vol bereik
Het programma kan je in 6 weken doorlopen. Het geeft jou ademhalingsoefeningen, bewustmakingsoefeningen
en achtergrondinformatie over de verschillende pijlers.
Voor wie het programma op eigen tempo wil volgen, kan dit gratis en zonder registratie via
www.breathfulnessprogramma.be.
Wie graag ondersteuning wil bij dit proces, kan workshops volgen of via individuele begeleiding het programma
volgen.
Breathfulness Harmoniserend Ademen is stap 7 van Breathfulness.
Daar waar het programma stopt, daar gaat harmoniserend ademen verder. Alle pijlers blijven behouden, ze
vormen het draagvlak voor de verdere verdieping.
Met Breathfulness harmoniserend ademen wordt de ademcyclus ten volle gebruikt. Met dit deel van
Breathfulness word je begeleid en gecoacht in jouw harmonisatieproces. Misschien botste je tijdens het volgen
van het Breathfulnessprogramma op diepere lagen die nog extra aandacht nodig hebben. Delen van jezelf waar
je vanuit liefde en zachtheid kan en mag naar kijken. Kijken naar en omarmen van wat zich aandient. Zonder hier
hard voor te werken of er doorheen te ‘moeten’, maar meegaan met de stroom waardoor de harmonie zich
herstelt.
Met Breathfulness harmoniserend ademen kan je naar deze dieper lagen doordat we gebruik maken van:
•
•
•
•
•
•
Ademhalingscadans en – ritme
Bewustwording, begeleiding en praktische tools voor doorbreken van beperkende adempatronen.
Lichaamswerk door communicatie met de taal van je lichaam.
Bewustwording door ademanalyse vanuit het grotere perspectief
De reis van de ziel
Bevrijding, verruiming en harmonisatie door vibratie van klank.
Harmoniserend Ademen doe je in eerste instantie onder begeleiding van een ademcoach. Eens je inzicht hebt in
jouw adempatroon, en je jou comfortabel voelt bij het harmonisatieproces dat tijdens de sessie gebeurt, dan
kan je jezelf doorheen je eigen ademsessies begeleiden.
De effecten van Breathfulness
De effecten van Breathfulness worden op dit moment wetenschappelijk onderzocht aan de universiteit in
Leiden. Eind 2013 worden de eerste resultaten verwacht.
16.