Magazine Coachend Vlaanderen - Herfst 2013 Nr 4 | Page 15

Magazine Coachend Vlaanderen 21 september 2013 Breathfulness® : Als weg naar een verruimd leven Griet Van Dingenen Vanuit de passie voor het begeleiden en coachen van mensen is een nieuw concept ontwikkeld dat harmonie en balans in het leven realiseert. Het concept kreeg de naam Breathfulness. Breathfulness is een (leef)wijze die via bewustwording over de 4 essentiële pijlers van het leven (ademhaling, voeding, beweging en ontspanning in combinatie met het opnemen van de eigen verantwoordelijkheid, verbinding maakt met de authentieke levenskracht. En daar zit de essentie: De energie die door Breathfulness wordt aangesproken en vrijgemaakt, is de dragende, creatieve en inspirerende levensenergie die vitaliseert en die het mogelijk maakt om het leven in volheid te leven, in harmonie met alles wat er is. De Breathfulness code Je kan aandacht besteden aan gezonde voeding én voldoende bewegen. Maar als de ademhaling niet oké zit, en/of je neemt onvoldoende ontspanning, dan nog zal je nog op wilskracht door het leven gaan en zal er weinig flow te bespeuren zijn. De energie die vrijgemaakt wordt bij het harmonisch aansturen van slechts twee of zelfs drie pijlers, dient ter compensatie van de verwaarloosde pijler(s). Je kan het vergelijken met een 4 cijferslot. Je kan wel wat beweging krijgen als je drie cijfers juist zet. Maar je krijgt pas toegang tot iets nieuw als je de 4 cijfers in de juiste positie brengt. Breathfulness geeft je toegang tot jouw creërende levensenergie. Eigen verantwoordelijkheid Breathfulness draagt eigen verantwoordelijkheid hoog in het vaandel. Het is geen quick fix methode of een tool dat pieken van (wel)zijn brengt. Breathfulness is een leefwijze, een pad dat jou naar onafhankelijkheid leidt door steeds meer verbinding te voelen met jouw authenticiteit. En terwijl breathfulness in eerste instantie onder begeleiding kan “beoefend” worden, wordt het steeds meer en meer een pad dat je vooral met jezelf bewandelt. Breathfulness = Breathfulnessprogramma (stap 1 – 6) + Breathfulness Haroniserend ademen (stap 7) Het breathfulnessprogramma is een stap voor stap programma dat jou leert om de signalen van jouw lichaam te voelen en te begrijpen. Je doorloopt het proces van onbewust ademen via bewust worden van hoe je ademt naar de adem bewust inzetten zodat die jou gaat ondersteunen in jouw dagelijks functioneren. Daarnaast kan je ervaren hoe je via voeding, beweging en ontspanning de juiste kwaliteit van energie kunt genereren en door jou laten circuleren. 15.