Año Nuevo, Actitud Nueva
Antes que nada, quiero deserle a todos nuestros lectores, a los demás colaboradore y a nuestro editor un muy felíz año. Y en gran medida esto vá a depender de la actitud que tengamos, estamos muy acostumbrados a creer que nuestra actitud depende de lo que lo demás hagan, o de las circunstancias que se nos presntan...nada más errado.
Hace unos dias, me comentaba una clienta en el consultorio una actitud que le molestaba de su hijo, y me decia que el "la sacaba de sus casillas" y luego me pregunta ¿pero que otra reacción podria tener ? Yo le contesté que de estar en su caso, a mí me daria risa; muy respetable su respuesta y su actitud, a lo que voy es que nadie determina nuestra respuesta o nuestros sentimientos, lo que para una persona puede ser una gran ofenza, para otra puede incluso ser gracioso, y como, hay muchos ejemplos más.
Otra gran enemiga de nuestro bienestar emocional es la preocupación: pre-ocupación, ocuparnos o más bién, angustiarnos por algo que aún no sucede...y que tal vez nunca llegue a suceder, en este punto te invito a que reflexiones un momento y trates de recordar ¿Que te preocupaba hace un año? ¿sucedio? y en caso afirmativo ¿fué tan desvatador como lo imaginabas? Indudablemente alguna vez la respuesta será afirmativa, pero por lo regular son hechos muy aislados y catastróficos los que pueden entrar en esta categoria, la mayoria de las veces, ono fueron tan malos, o nunca llegaron a suceder; y en muchos casos, volvemos al punto de la actitud, de nuestra visión de los acontecimientos, de lo que "debe ser"; de intentar cumplir con las expectativas de todo el mundo, de cumplir con una serie de supuestos, que se supone, determinan nuesto nivel de exito en la vida.
Puedes escuchar un consejo, investrigar antes de tomar alguna desición importante, acudir a un curso o una terapia para limar algúna faceta de tu vida, pero a final de cuentas tu tienes el timón y el mapa de a donde quieres llegar.
Otro aspecto importante de la actitud son tus metas, antes que nada debes hacer un análisis y definir si en verdad son tuyas, y ya cuando tengas claro que es lo que verdaderamente quieres alcanzar, debes dejar de lado el habito de diferir la acción, si quieres hacer ejercicio empieza ya, mañanamismo, o si se puede hoy ¿Para qué esperar al lunes, o al año siguiente? cualquier día es bueno para dar el primer paso, ya sea hacer ejercico, mejorar tu alimentación, dejar de fumar, empezar un libro, o un negocio, o un romance ¡lo que sea! Si es una meta, si en verdad lo quieres lograr ¡pagale el precio y vé por ello!
Si recibes el año con el firme propósito de hacerte responsable de tus emociones, de tus palabras, de tus actos...definitvamente estarás mucho más cerca de un muy feliz y próspero año nuevo.
Lic. en Psic. Magdalena Urbina Yussim.