Lymfekreftbladet nr 2 / 2014
– Takene får ikke styre
– Meditasjonen hjelper meg til å holde roen , og tankene får ikke lov til å styre så mye som de ellers ville gjort , sier Kari Strøm .
Hun var ferdig med behandling for lymfekreft for seks år siden , og har brukt meditasjon aktivt for å redusere stress både under og etter sykdommen .
– Jeg har lært å ta imot disse tankene slik Jon snakket om . De får lov til å bare komme og gå . Jeg kan i mye større grad velge hvilke tanker jeg vil konsentrere meg om , og jeg valgte å tenke at jeg skal bli frisk , sier hun .
En god idé ?
Høyland stiller spørsmål ved om det å sitte stille for seg selv og slippe de negative tankene til er en god idé for mennesker som opplever at de sliter med vanskelige tanker rundt sykdommen , fremtiden og behandling .
– Man skulle tro at det ikke er noen god idé , men i forhold til annen stressmestring har dette vært et effektivt virkemiddel , sier han .
Ifølge ham er det å ha en diagnose og en alvorlig sykdom en stressfaktor i seg selv , som man må lære å leve med og akseptere . Det krever en omstilling , noe ikke alle klarer å takle .
– Vi har fått tilbakemelding fra grupper som gjennom meditasjon har blitt roligere , sover bedre og har færre muskelplager , forteller han .
– Viktig å kjenne på det negative
Leif Stokka har vært symptomfri fra prostatakreft i over tre år . Han brukte meditasjon som et hjelpemiddel da han var syk .
– Det er viktig å kjenne på de negative tankene også , men dessverre tror jeg det er mange som legger lokk på de følelsene , sier han .
Kari Strøm hovedstyremedlem i foreningen har tidligere hatt lymfekreft . Hun mener meditasjon har hjulpet henne med å kontrollere tankene sine
Høyland hadde selv prostatakreft for rundt 13 år siden . Ifølge ham var det å meditere en god hjelp i den perioden .
– Jeg var allerede vant til å slippe til alle tanker , både negative og positive , under meditasjon og jeg er veldig takknemlig for at jeg hadde den evnen da , sier han .
Stor interesse
– Vi vil skape møteplasser for mennesker som har kreft eller har hatt kreft , og for pårørende , sier rådgiver i Kreftforeningen i Stavanger , Margaret Telfer .
Hun forteller at det er stor interesse for meditasjon i forbindelse med sykdom .
– Det som er påvist vitenskapelig er at meditasjon har en effekt på hjerneaktivitet og blodtrykk , søvnkvalitet og at det er stressdempende , sier hun .
Både Leif Stokka og Kari Strøm mener at meditasjon hjalp dem da de var kreftsyke . Høyland forteller at meditasjon handler om å slippe til alle tanker .
– Det er ingen tanker som er forbudt i meditasjon . Man lar tanker som er stressende og negative komme , så observerer man tankene og lar dem gå etterpå . Man sier til seg selv at det er jo bare negative tanker , avslutter Høyland .
FATIGUE – hva er det og hvordan leve bedre med det ?
Mange som er blitt behandlet for kreft sliter med økt trettbarhet , hukommelsesproblemer og konsentrasjonsvansker , fatigue . Du kan nå melde deg på kurs på Vardesenteret for å lære mer om fatigue og hvordan du kan leve bedre med dette .
Kursene er for pasienter , og deres pårørende og avholdes på Vardesenteret , Radiumhospitalet høsten 2012 .
De har både heldags- og halvdagskurs .
www . vardesenteret . no
Vil du bli medlem i Lymfekreftforeningen ?
Selv om vi allerede i dag synes vi er godt i gang med vårt viktige arbeid , trenger vi mange flere medlemmer for å bli en livskraftig forening . Kanskje du kjenner noen som må motiveres for å melde seg inn eller du vet om noen som enda ikke vet at vi finnes .
Du kan melde deg inn på vår nettside lymfekreft . no , bruke postadressen vår eller e-post : post @ lymfekreft . no Du kan også nå oss på telefon 22 20 03 90 .
21