Los mejores alimentos que realzan la juventud 101 alimentos | Page 6

Muchos adultos mayores son activos, aptos, fuertes, delgados, atléticos, productivos y tienen excelente salud.
¡Tú también puedes ser así! Cuanto antes empieces con algunos cambios positivos en tu dieta, podrás combatir
y revertir más rápido y mejor las señales del envejecimiento y la enfermedad.
Por favor, ten en cuenta que la mayor parte de los beneficios anti-envejecimiento de los que hablamos en este
manual pueden obtenerse de alimentos naturales, especias, hierbas, etc. También podemos mencionar algunos
suplementos que nosotros usamos y creemos que tienen poderosos ingredientes naturales a base de hierbas, que
se pueden utilizar en forma más concentrada que la que se encuentra en los alimentos.
Por supuesto, son opcionales, pero pueden ser una potente adición a tu régimen anti-envejecimiento.

Capítulo Uno
Los PGAs que nos Envejecen
¿Qué son los PGAs?

Los PGAs son Productos de la Glicación Avanzada. Pueden estar en los alimentos que comes o formarse dentro
de tu cuerpo. Los PGAs se producen cuando las moléculas del azúcar de adhieren a las moléculas de proteína o de
grasa sin una enzima.
Entonces, te preguntarás, ¿cuál es el problema con esto?
Bien, los PGAs son importantes promotores del envejecimiento en el cuerpo, y también de los comienzos de
muchas enfermedades crónicas. En realidad, los PGAs son uno de los mayores factores en la diabetes, enfermedad
cardíaca y otras más.
6