Schlaf
Erwachsene sollten allgemein zwischen sieben und neun Stunden pro Nacht schlafen . Eine Routine vor dem Schlafengehen ist für den Schlafrhythmus von Vorteil . Ätherische Öle können ein wichtiger Teil dieser Routine sein .
Dr . Woodfill hierzu : „ Natürlich empfehle ich Lavender ( Lavendel ), aber in letzter Zeit beeindruckt mich auch die dōTERRA Serenity Erholungsmischung . Probieren Sie es mit einer warmen oder kühlen Dusche oder mit Meditation . Alles , was Ihnen dabei hilft , den Tag abzustreifen , kann hilfreich und effektiv sein .“
Neben einer Routine für die Schlafenszeit ist es auch wichtig , den Schlafplatz von den Aktivitäten des Tages zu trennen . Das heißt auch , dass Bildschirmzeit und Arbeit im Bett tabu sind . Machen Sie Ihr Schlafzimmer stattdessen zu Ihrem Rückzugsort voller Erholung und Entspannung .
Natürliche Unterstützung
Eine weitere zuverlässige Hilfe für Ihre Stoffwechselgesundheit sind natürliche Lösungen . Das neue MetaPWR™ System ist hier zur Stelle , um zu helfen .
Laut Dr . Riggs können die Produkte „ Ihnen helfen , angemessener auf das zu reagieren , was Sie zu sich nehmen .“
Die MetaPWR™-Produktlinie macht sich die Kraft der Natur und Wissenschaft zunutze , um daraus sichere und wirksame Produkte zu schaffen . Diese neuen natürlichen Lösungen können Ihnen helfen , Ihre Ziele in Sachen Stoffwechselgesundheit zu erreichen .
Wir haben über viele Aspekte und Ansätze zur Stoffwechselgesundheit gesprochen . Aber denken Sie daran , dass Sie jetzt damit beginnen müssen , die grundlegenden Prinzipien von Bewegung , Ernährung , Schlaf und natürlicher Unterstützung zu Ihrer Priorität zu machen , indem Sie kleine Schritte gehen , um große Veränderungen zu erzielen . Dr . Woodfill sagt hierzu : „ Ich bin zuversichtlich , dass Sie , wenn Sie Stück für Stück besser werden , einen riesigen Unterschied für Ihre Stoffwechselgesundheit bewirken können .“
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