Aumentar peso: cómo, cuándo y cuánto

Todo lo que debes saber para progresar en tus rutinas con máximos resultados sin lastimarte.

En el entrenamiento o camino al fitness dream siempre encontraremos momentos de estanque. Muchas veces entrenamos y entrenamos y dejamos de ver la evolución física.

Nos frustra y entra un sentimiento negativo en nosotros con ganas de abandonar todo. Bueno, no te preocupes. Esto es normal cuando haces ejercicio y en la misma vida. Sé paciente Roma; no se hizo en 3 días.

Probablemente lo que necesites es aumentar el peso en tus ejercicios, así que te comparto un método infalible para seguir avanzando sin lastimarse en el camino.

50 Live Magazine Project, Febrero 2017 ®