la ansiedad y a los comportamientos malsanos como querer comer en exceso y abusar del alcohol o tomar drogas.
Tal como las causas del estrés difieren de persona a persona, lo que alivia el estrés no es lo mismo para todos. En general, sin embargo, haciendo ciertos cambios de estilo de vida así como encontrar las formas sanas, y agradables para manejar el estrés ayuda a la mayoría. Espero haberle dado ciertas formas excelentes de tratar con el estrés que sentimos todos!
Sobre todo, recuerde que de ninguna manera está solo / a en esta batalla. Allí están cientos de miles de las personas allí afuera que se sienten abrumados y casi completamente fuera de control. Es el por qué nosotros quisimos darle este libro. Así puede encontrar la paz dentro de usted mismo y comprender que nosotros estamos todos en esta canica grande azul por una razón.
Usted también! Disfrútela y viva la vida enteramente. Y cuando se sienta estresado / a o sorprendido por un ataque de pánico, relájese, respire, y sepa que allí hay mucha, mucha gente que sabe exactamente cómo se siente.
Me gusta la filosofía de Bobby McFarrin mejor que todo- " No se preocupe, alégrese!"(„‟ Don ‟ t Worry, Be Happy ‟‟).
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