ⓈⒶⓁⓊⒹ » Libro: Vive Sin Ansiedad PDF, Eric Gutiérrez | Page 50

puede ser verdadero, pero no sea todavía una razón lo bastante buena
para prevenirle tener un descanso!
Libérese de ese pensamiento! usted puede conseguir ciertos beneficios
asombrosos sólo por tomar un poco de tiempo para sí! Permitir a su
mente y/o cuerpo descansar pueda ayudar a enfocar de nuevo su
atención, afilar su ingenio y aumentar la motivación. Adicionalmente, el
tiempo fuera ayuda para aliviar el estrés, puede ayudar en la recuperación
de los músculos cansados y también promover el descubrimiento de que
hay más de la vida que sólo trabajar.
Muchos atletas le dirán que una parte importante de su rutina de
entrenamiento es el descanso. Los músculos necesitan tiempo para la
reparación después de un entrenamiento. Recuerde que su cerebro es un
tipo de músculo también. Necesita tiempo para dejarlo descansar y
recuperarse para ejecutar mejor. Al dar a su cerebro un tiempo fuera,
será capaz de mejorar la concentración y dar a tareas que usted una vez
encontró difícil su atención completa. Serán más fáciles, créame!
Así que ha decidido que un descanso es bueno. Bien para usted! Un
descanso puede ser algo desde una meditación de 10 minutos por sesión
a un viaje alrededor del mundo, y cualquier cosa intermedia.
Pienso que un descanso debe ser algo que tome su mente fuera de una
preocupación con el tedio diario de la vida.
Así que dependiendo del tiempo que usted desea aprovechar en relajarse
lo puede disfrutar leyendo, mirando una película, cocinando, jugando con
los niños, montando moto o conduciendo, ejercitando o haciendo ejercicio,
viajando o simplemente durmiendo!
Mientras que usted está tomando este descanso, sobre todo, permítase el
tiempo para hacerlo y no se sienta culpable. Ganará así mucho de esta
hora, así disfrute el tiempo que se está dando.
La vida continuará sin usted y en contra de lo que su mente podría estar
diciéndole, todos sobrevivirán – aún cuando no esté allí! Deje toda cosa
irse y concéntrese en USTED una vez siquiera en lugar de todos alrededor
de suyo!
Si usted se está sintiendo cansado, desmotivado o sólo con necesidad de
descansar, no sea un mártir o mire negativamente esto. Usted puede en
realidad encontrar que en verdad, permitirse un descanso puede en
realidad ayudarle finalmente a que se vuelva más potente y efectivo/a en
cada área de su vida. Además usted conseguirá el tan necesitado recargo
de sus "baterías", que usted necesita y que tanto merece!
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