LIBRO VENCIENDO TU ANSIEDAD PDF GRATIS 2019 | Page 18

4. De un paso a la vez.
"Haz lo que temes hacer y seguir haciéndolo... esa es la forma más
rápida y más segura jamás descubierto hasta ahora a vencer el
miedo."
Enfrentar a sus miedos no significa necesariamente que usted tiene que
comenzar con un gran reto. En realidad se lo puede tomar con calma.
Como usted ya sabe cuáles son tus miedos, puede dividir esto en partes
manejables. Aunque siempre hay que tomar nota de sus metas a largo
plazo, será mucho más fácil de lograr si usted trata de enfocar el problema
en porciones manejables. Empiece con el primer paso y enfóquese en el.
Una vez que haya terminado, entonces puede pasar a los siguientes. .
5. Considere sus miedos como oportunidades de crecimiento.
"Enfrentar tus miedos, enumerarlas, llegar a conocerlos, y sólo
entonces son capaces de poner a un lado y seguir adelante."
--- Jerry Guille
Cuando usted haya vivido la mitad de su vida, le gustaría mirar hacia atrás
en sus recuerdos y seguir preguntándose ¿qué hubiera pasado si no hubiera
estado demasiado asustado durante ese tiempo? ¿Quiere sentir
arrepentimiento, pensando que podría haber hecho mucho más en la vida si
sólo se hubiera enfrentado a sus miedos? No espere demasiado tiempo
antes de darse cuenta que usted debe vencer sus miedos.
Una gran técnica para ayudar en la superación de sus miedos es a través de
ver estos sentimientos desagradables como oportunidades para que usted
pueda crecer como persona. Si se mira de esa manera, es probable que
pueda explorar algunos de los grandes beneficios asociados.