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Suplemetos Anti-Candida Reposición y Recolonización de las Bacterias Benignas
154 159
Segunda Sección – Dur ante el Programa : Control del Estré s , Ejercicio y Optimización del Sueño ........................ 164 Estrés , Trastornos Gastrointestinales y Reflujo Ácido 164 Introducción al Programa de Control del Estrés de No Más Acidez 166 Las Maravillas de la Meditación y la Respiración Correcta 167 La Importancia de la Risa 174 Los Poderes Mágicos del Ejercicio 175 El Apasionante Mundo de la Fotografía 177 Control del Estrés a Través de Técnicas Mentales 178 Plan de Optimización del Sueño 187 El Vínculo Entre la Privación del Sueño , los Hábitos de Sueño y el Reflujo Ácido 187 Mi Plan de Optimización del Sueño 189 Notas sobre la Manzanilla 190
CAPÍTULO 5 .................................................................................................................. 192
CÓMO PREVENIR LA ACIDEZ Y MANTENER UN AMBIENTE LIBRE DE REFLUJO ....................................................................................................................... 192
Pautas Pautas Pautas Pautas
Dietéticas Referidas a Suplementos de Limpieza para el Control del Estrés y la Optimización del Sueño
193 193 194 194
CONCLUSIÓN ................................................................................................... .................................... 195
APÉNDICE 1 TRATAMIENTOS COMPLEMENTARIOS PARA LA ACIDEZ ....................... 197
Aromaterapia Masaje de Huesos y Articulaciones Masaje de Drenaje Linfático Masaje Digestivo Acupunctura Homeopatía
198 199 200 200 201 201
APÉNDICE 2 ................................................................................................................... 203
DIETA DE DESINTOXICACIÓN ANTI-REFLUJO ........................................................................... 203
¿ Qué es la Desintoxicación ? Síntomas Durante la Desintoxicación Pautas Diarias Dirante la Dieta de Desintoxicación Qué Comer Durante la Dieta de Desintoxicación Qué Evitar Durante una Dieta de Desintoxicación Dieta de Desintoxicación Sugerida de 2 días Anti-Refluxo
204 204 204 205 208 209
APÉNDICE 3 ................................................................................................................... 212
PROGRAMA DE DESINTOXICACIÓN DE ACUERDO A AYURVEDA ................................. 212
Introducción 213
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