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Suplemetos Anti-Candida Reposición y Recolonización de las Bacterias Benignas
154 159
Segunda Sección – Dur ante el Programa: Control del Estré s, Ejercicio y Optimización del Sueño........................ 164 Estrés, Trastornos Gastrointestinales y Reflujo Ácido 164 Introducción al Programa de Control del Estrés de No Más Acidez 166 Las Maravillas de la Meditación y la Respiración Correcta 167 La Importancia de la Risa 174 Los Poderes Mágicos del Ejercicio 175 El Apasionante Mundo de la Fotografía 177 Control del Estrés a Través de Técnicas Mentales 178 Plan de Optimización del Sueño 187 El Vínculo Entre la Privación del Sueño, los Hábitos de Sueño y el Reflujo Ácido 187 Mi Plan de Optimización del Sueño 189 Notas sobre la Manzanilla 190
CAPÍTULO 5.................................................................................................................. 192
CÓMO PREVENIR LA ACIDEZ Y MANTENER UN AMBIENTE LIBRE DE REFLUJO....................................................................................................................... 192
Pautas Pautas Pautas Pautas
Dietéticas Referidas a Suplementos de Limpieza para el Control del Estrés y la Optimización del Sueño
193 193 194 194
CONCLUSIÓN....................................................................................................................................... 195
APÉNDICE 1 TRATAMIENTOS COMPLEMENTARIOS PARA LA ACIDEZ....................... 197
Aromaterapia Masaje de Huesos y Articulaciones Masaje de Drenaje Linfático Masaje Digestivo Acupunctura Homeopatía
198 199 200 200 201 201
APÉNDICE 2................................................................................................................... 203
DIETA DE DESINTOXICACIÓN ANTI-REFLUJO........................................................................... 203
¿ Qué es la Desintoxicación? Síntomas Durante la Desintoxicación Pautas Diarias Dirante la Dieta de Desintoxicación Qué Comer Durante la Dieta de Desintoxicación Qué Evitar Durante una Dieta de Desintoxicación Dieta de Desintoxicación Sugerida de 2 días Anti-Refluxo
204 204 204 205 208 209
APÉNDICE 3................................................................................................................... 212
PROGRAMA DE DESINTOXICACIÓN DE ACUERDO A AYURVEDA................................. 212
Introducción 213
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