ⓈⒶⓁⓊⒹ » Libre De Mal Aliento PDF-Libro, Dra. Heliana Cova | Page 6

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Beba mucha agua para conservar saliva en la boca manteniendo lejos a las bacterias. Trate de no
conseguir el enjuague bucal en la farmacia. Ese enjuague bucal es generalmente concentrado
con alcohol. El alcohol seca la boca y puede producir bacterias.
Atención: Nunca ingiera enjuagues con peróxido de hidrógeno. El peróxido de hidrógeno
también es llamado agua oxigenada, compre la solución al 3%, concentraciones mayores pueden
ser dañinas. No use este tratamiento por periodos prolongados, altérnelo con remedios naturales.
Puesto que las bacterias son las que causan que el mal aliento se forme, hay que contrarrestarlas
con cosas que no las promuevan. Muchas personas no saben esto, pero las bacterias viven por
debajo de la lengua.
Usted también puede encontrar bacterias en las amígdalas y la garganta. Esto significa que usted
no puede deshacerse fácilmente de ellas. Así que, con el fin de combatirlas, la gente usa un
enjuague bucal que contiene alcohol. A su vez, se termina teniendo boca seca y más bacterias
que se forman.
– Si usted es un fumador, aprenda a dejar el hábito. Los productos relacionados con el tabaco no
son buenos para la salud de sabios, incluso con el mal aliento.
– Evite el consumo de líquidos que tienen un mal olor. El olor puede permanecer en su boca.
Adhiérase al agua y compórtese con cuidado con el jugo y el licor.
Si usted no hace gárgaras, ahora es un buen momento para empezar. Puede haber algunos
lugares difíciles donde las bacterias pueden colarse mientras usted duerme. Hágalo por lo menos
30 segundos cada mañana y llegue lo más cerca a la parte inferior de la garganta como pueda.
Asegúrese de enjuagar después de que haya terminado, dejando todas las bacterias y otros
elementos fuera.
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Puesto que la sal se utiliza para matar bacterias, mezclarla con agua puede ayudar a eliminar el
mal aliento y la halitosis.
Alimentos
Hay ciertos tipos de alimentos que se consumen que se pueden ser los culpables del mal aliento. Los
alimentos que son altos en grasa, las carnes, los alimentos cargados de azúcar, las especias de
especialidad y los productos lácteos. Los alimentos que contienen ácido producen bacterias en su
boca.
Cuando usted come alimentos con mucha grasa y proteína, pueden no digerirse correctamente en su
sistema. Las personas que tienen dificultad para digerir la carne y los productos lácteos, pueden
acabar con mal aliento
Aquí están algunas sugerencias en relación con los alimentos cuando se trata de mal aliento:
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Asegúrese de incluir frutas y verduras que son ricas en antioxidantes. Esto incluiría las verduras
de hoja, las bayas, el brócoli y el repollo. Estos alimentos ayudan a mantenerse saludable y
previenen que el mal aliento se produzca.