Para reactivarnos
necesitamos pausas?
Las
pausas
activas
son
ejercicios de 15 minutos donde los empleados
hacen movimiento de cadera, cuello, manos y
piernas con el fin de relajar los músculos que
por las largas horas de estar sentados y frente
al computador generan tensión en el cuerpo.
Las pausas activas refuerzan el
trabajo en equipo y además el entorno laboral
se hace más dinámico y fortalecen los temas
relacionados a la salud ocupacional, que es el
conjunto de actividades asociadas a
disciplinas variadas, cuyo objetivo es la
promoción y mantenimiento del más alto
grado posible de bienestar físico, mental y
social de los trabajadores de todas las
profesiones, promoviendo la adaptación del
trabajo al hombre y del hombre a su trabajo.
Comité Paritario
La práctica de las pausas
activas se inició hace como 15 años atrás en
donde y principalmente en las grandes
compañías se comenzaron a mencionar temas
tales como síndrome del túnel del carpo,
desgarres musculares y oculares, dolores en el
cuerpo y estrés.
El fundamento de las pausas
activas está en las estadísticas de las
enfermedades laborales que se generan de
forma muy común, tal como el estrés que
afecta en un 26% a las mujeres y un 14% a los
hombres, en lo que se refiere a la fatiga visual
esta se da por la disminución regular del
parpadeo debido a la lectura continua de
documentos que puede llevar a dolores de
cabeza intensos y resequedad ocular, también
LEXIS Segura / Comité Paritario / [email protected]