Leven is COMMUNICEREN is Leven Leven IS communiceren | Page 74

wordt. Hoe specifieker en uitzonderlijker het anker, hoe langer het zijn
functie zal behouden.
Focus bij het verankeren op gebieden met een positieve emotionele
waarde en leg van daaruit een link met het gewenste gevoel of gedrag:
1. Bepaal het gebied met positieve emotionele waarde: hobby,
specialiteit, vakantie, goede film, …
2. Maak de link: “het is alsof je …”, “je zal je voelen als …”
Een concreet voorbeeld, maar dan wel uit een eerder therapeutische
omgeving. De methode van verankeren die hier gebruikt wordt, kan niet
zomaar overgenomen worden in gewone gesprekken. Ze geeft evenwel
een duidelijk beeld van hoe de techniek optimaal kan gebruikt worden:
Jan heeft gebrek aan assertiviteit op het werk. Hij is daarnaast een
verwoed zeiler. Als het over zijn sport gaat, is hij helemaal niet bang zijn
zegje te doen.
a/ Je laat hem zijn laatste zeiltocht (een zeer prettige ervaring) zo intens
mogelijk herbeleven – indien mogelijk met gesloten ogen -: Hoe was de
lucht? Het water? Welke boot?
b/ Je let op wanneer het goed gevoel verbonden aan de herbeleving
maximaal is
c/ Op dat ogenblik raak je hem een 10-tal seconden aan op een
afgesproken manier
d/ Na een poosje, vraag je hem de ogen opnieuw te sluiten en raak je hem
op dezelfde manier opnieuw aan.
e/ Gevolg: Jan beleeft de situatie opnieuw!
74